被动吸烟会引发哪些疾病：长期吸二手烟最先损伤呼吸道与心肺

家里长辈烟瘾很重，客厅卧室从不避讳抽烟，常年待在这样的环境里，慢慢才真切摸清被动吸烟会引发哪些疾病，不是网上轻飘飘的科普，全是自己实打实熬出来的身体毛病。

一开始只觉得嗓子不舒服，没往二手烟上面多想。总以为只是普通上火，自作聪明泡了一大堆清热的凉茶，一天喝好几杯，连着喝了半个月，喉咙干痒的症状一点没好转，反而胃部开始发酸，夜里频繁烧心睡不着。现在回头看，这就是最没用的蠢办法，呼吸道被烟雾持续刺激，靠凉茶清火根本解决不了根源问题，只会白白伤了脾胃。

晨起的咳嗽来得毫无征兆。

醒来第一口呼吸，胸口就发紧，忍不住干咳，没有多少痰，就是止不住的痒。白天待在有人抽烟的密闭房间里，咳嗽会直接加重，说话多说几句，气息就接不上。身边一起同住的家人，从来不觉得二手烟有多大危害，总说抽烟的人都没事，旁人闻几口烟味根本无所谓，这句话听多了，一度也怀疑是不是自己体质太敏感。

持续大半年之后，体检报告直接给出了直观结果。胸片显示肺部有轻微纹理增粗，耳鼻喉检查确诊了慢性咽炎，医生直白说，长期接触二手烟是最主要的诱因。烟草里飘在空气里的有害物质，不用直接抽烟，只要吸入肺部，就会一直附着在呼吸道黏膜上，反复侵蚀黏膜保护层，慢性炎症会一直扎根在身体里，不会自行痊愈。

后来又出现了新的毛病，心率莫名变快。安静坐着不动，心跳也会突然突突加速，偶尔伴随胸口闷堵。之前一直以为是熬夜劳累导致的，刻意调整作息、早睡早起，依旧没有缓解。后续问诊才明白，二手烟里的有害物质会进入血液，损伤血管内皮，加重心脏的负荷，长期被动吸烟，心血管也会悄悄出现损伤，只是前期痛感不强，很容易被忽略。

没有刻意去吃药调理所有症状，只做了一件最简单的事：尽量避开家里抽烟的空间。长辈抽烟的时候，立刻走到阳台开窗通风，绝不留在密闭室内，晚上睡觉全程打开卧室窗户，隔绝残留的三手烟味道。

也就两个月左右，晨起干咳的次数少了大半，莫名心慌胸闷的情况变少了，喉咙也不会一整天都干痒发紧。

身边还有一个亲戚，常年在棋牌室工作，棋牌室全天有人抽烟，通风极差，常年被动吸入大量烟雾。前段时间确诊了慢性支气管炎，换季就会咳喘不止，稍微受凉就会发作，需要长期用药控制，远比我身上的轻微症状要严重得多。

之前总觉得，不主动抽烟，就和烟草带来的疾病毫无关系。

夜里躺在床上，只能清晰记得自己反反复复咳嗽，翻来覆去喘不上气的那种难受。最后悔的一件事，是一开始明明身体发出了预警，却轻信了凉茶能缓解不适，白白让呼吸道在烟雾里多受损了很久。