做高压氧后耳朵嗡嗡响如何解决|缓慢做吞咽动作配合张口缓解不适

那天从氧舱出来，脑袋发沉，做高压氧后耳朵嗡嗡响如何解决这个问题瞬间就挂在了心上，耳朵里的声响不是短暂的杂音，是持续不断的嗡鸣，堵得连听旁人说话都觉得隔着一层厚东西，整个人站在走廊里挪不动脚步，只想找个地方靠着缓一缓，脚步虚浮的样子连同行都看出不对劲，伸手问要不要帮忙，也只是摆了摆手，不想多说话。

一开始想着就是压力变化闹的，忍一阵应该就能自己消下去，就这么硬撑着往家走，路上也没停下走动，到家之后翻出之前剩下的耳道护理药水，想当然觉得滴点东西就能疏通耳朵，拧开瓶盖就往两边耳朵里各滴了几滴，现在回想起来，完全是瞎折腾，药水进到耳道里不仅没压住嗡鸣，反倒让耳朵里闷胀的感觉变得更重，那种嗡嗡声仿佛还放大了几分，整个人烦躁的不行，坐在沙发上反复揉搓耳廓，却半点作用都起不到，只觉得耳道内部又胀又痒，连带着太阳穴都跟着隐隐发紧。

坐下来歇了许久，状况半点没好转。

然后试着晃脑袋，左右来回转动，以为靠震动能把耳道里的气压顺开，晃了十几分钟，脖颈都开始发酸，耳朵里的声音依旧缠在耳边，挥之不去，其实那时候根本没意识到，高压氧舱内外的气压差才是根源，瞎动身子根本起不到作用，只是凭着本能胡乱尝试，越试心里越慌，甚至开始担心这种异响会一直停留在耳朵里。

折腾好久才搞明白，旁边诊室的医护人员路过看到状态不对，随口提了几句日常调节的小动作，没有复杂的操作，就是反复做吞咽和张口的动作，不用大幅度发力，动作放缓一点就行。

照着说法慢慢尝试，先是小口做吞咽，像平时喝水咽东西那样，一下接着一下，每做完几次吞咽，就慢慢张开嘴巴再合上，动作全程都放的很慢，不敢着急，一开始做前几组的时候，耳道里能明显的感觉到一阵轻微的开合感，闷堵的感觉先松了一小截，嗡嗡的声响也跟着弱了一点，就保持这个节奏，坐在椅子上一遍一遍重复，期间也没有起身走动，安安静静的待着，生怕动作幅度太大又打乱刚刚缓和下来的状态，全程都集中注意力感受耳朵里的变化。

大概持续了二十多分钟，耳朵里的嗡鸣一点点变淡，不再是那种填满整个耳道的嘈杂声响，只剩下若有若无的细碎动静，听周围的声音也恢复了正常，不再有隔着东西的错觉，胸口那种发闷的感觉也跟着散了，整个人紧绷的神经终于松了下来。

期间也试过停下动作，刚停个一两分钟，嗡声就会稍微回来一点，所以就一直断断续续的做，没有彻底停下来，反正也没别的事，就靠着这些简单动作慢慢调理，也没再敢往耳朵里滴任何药水，生怕再添新的不适，就安安稳稳坐在原地，按节奏重复着简单的动作。

夜里躺在床上，侧过身子的时候，还能隐约察觉到耳朵里残留的一点异样，翻了个身便闭上眼，没过多久就睡了过去。