前段时间刷手机，总刷到有人说断食能排毒、能减重，一时脑子一热就想试试，本来只想断3天，结果硬撑着熬了10天，现在回想起来，真的太傻了，也终于知道10天不吃饭会怎么样。
刚开始第一天没吃饭，还挺有劲头的，觉得自己意志力超强，就是到了中午饭点，闻到隔壁邻居家飘来的饭菜香，肚子会咕咕叫，除此之外也没别的不舒服，还暗自庆幸，原来断食也没那么难。
到了第三天，就有点扛不住了。早上起床的时候，头特别晕，站起来的时候眼前发黑，得扶着墙缓好一会儿才能站稳，而且浑身没力气，连抬手拿杯子都觉得费劲。本来每天都会下楼散散步，那几天连动都不想动，就想窝在沙发上，连说话都没力气，声音轻飘飘的。
身体慢慢出现的奇怪反应
大概第五天的时候，除了头晕乏力，又多了新的症状，嘴里发苦，不管喝多少水都没用，而且开始恶心，看到油腻的东西就想吐，哪怕是平时爱吃的水果，也咽不下去。最难受的是晚上，根本睡不着觉，明明很困，躺下就心慌，心跳得特别快，像要跳出来一样，翻来覆去到后半夜才能眯一会儿，还特别容易醒。
第七天的时候，整个人都瘦脱形了，脸垮下来，眼窝也陷进去了，皮肤干得掉皮，摸起来糙得不行，连嘴唇都裂了，说话都疼。那时候已经没什么饥饿感了，反而觉得胃里胀胀的，空空的难受，不是饿的那种难受，是那种胃黏膜好像贴在一起的刺痛感，偶尔还会反酸水。
身边朋友看到我这样，都劝我别硬撑了，说再这样下去身体该垮了，我那时候也有点慌了，因为稍微动一下就出虚汗，甚至有时候会眼前一黑差点晕倒，连注意力都集中不起来，看手机都觉得模糊。
就这么硬扛到第十天，我实在撑不住了，煮了一碗稀粥，喝第一口的时候，眼泪都快出来了，不是感动，是因为胃太敏感了，稍微有点温热的东西进去，就疼得不行，只能慢慢小口喝，喝了小半碗就喝不下去了。
这10天不吃饭，我算是彻底体会到10天不吃饭会怎么样，没有所谓的排毒减重，只有身体的各种不适，瘦下来的也都是水分和肌肉，后来恢复吃饭之后，体重很快就反弹了，还落下了胃疼的毛病，有时候饿一点就会胃疼，真的太得不偿失了。
所以真的不建议大家轻易尝试断食这么久，不管是为了减重还是别的，10天不吃饭对身体的伤害太大了，轻则头晕乏力、胃疼，重则可能影响内脏功能，真的没必要拿自己的身体开玩笑，好好吃饭才是最健康的。