前段时间频繁出现心脏隐隐作痛怎么回事的疑惑，一整天胸口都闷闷的，不是尖锐的刺痛，就是断断续续的钝感，像有东西轻轻压在胸腔左侧，时有时无，让人坐立难安，又说不上来具体哪里不舒服。
最开始完全没当回事，总觉得只是小毛病。身边有人说心脏不舒服肯定是心脏出了问题，吓得自己胡思乱想，晚上躺着越琢磨越慌，甚至开始脑补各种严重的心脏疾病。为了快速缓解不适感，做了特别蠢的事，随便翻出家里常备的养心药片，没看说明书、没分清适应症，直接空腹吃了两片，以为吃点药就能压下这种隐痛。
吃完药不仅没用，反而状况更糟了。半个小时后胸口闷得更厉害，还带着一点心慌、头晕，原本只是隐隐作痛的胸口，变得发紧，深呼吸都不敢用力，整个人僵在椅子上不敢动。那时候才彻底慌了，意识到乱吃药纯粹是自我折腾，不仅解决不了问题，还凭空加重了身体的负担，完全是得不偿失的蠢操作。
折腾好久才搞明白，这次的心脏隐痛，根本不是器质性的心脏问题。那段时间连续大半个月熬夜，每天凌晨一两点才睡，白天久坐不动，三餐敷衍了事，长期作息颠倒、精神紧绷，让神经和胸腔肌肉一直处于紧绷疲劳的状态，这才引发的躯体隐痛。不是心脏病变，是身体透支到临界点发出的预警信号。
之前一直混淆了脏器疼痛和肌肉神经不适。真正的心脏问题大多是剧烈绞痛、压榨性疼痛，会伴随呼吸困难、浑身乏力冒冷汗，而这种断断续续、轻柔的隐隐作痛，大多是长期熬夜、焦虑、久坐导致的肋间神经紧绷、植物神经紊乱造成的。
试着改掉所有透支身体的习惯，没有用任何复杂的调理方法。每天固定十一点前入睡，不再熬夜刷手机，久坐一小时就起身活动两分钟，舒展胸腔和肩背，三餐按时吃，不再空腹、暴饮暴食。
坚持了四五天，胸口的隐痛就慢慢变少了。白天工作的时候，几乎感觉不到胸口发闷、隐痛的感觉，只有偶尔熬夜未遂、情绪烦躁的时候，会有一点点轻微的闷感，很快就能自行消散。
很多时候身体的小不适，都是自己熬出来的。
那天睡前摸了摸胸口，安安静静的没有一点钝痛感，闭眼之后，一觉睡到了天亮。