日常带娃总被各种细碎的小问题绊住手脚，前阵子家里孩子晨起嘴巴异味特别明显，连着好几天都这样，整日琢磨小孩内火旺口臭怎么办，慌慌张张试了不少法子，绕了好大一圈才摸出一点门道。
最先犯了个很离谱的错。
听楼下邻居老人说苦味食材能快速清掉体内火气，想都没想就照着说法去街边药店买了黄连，回家之后每天早晚都熬上满满一碗浓黄连水，硬逼着孩子往下喝，心里还笃定这种传统法子肯定管用，只要坚持几天，口臭的问题就能彻底消掉。连着喝了三四天之后，情况不仅没有好转，反而变得更糟，孩子一看到水杯就躲，正餐也吃的少了很多，小肚子时不时咕咕作响，还总捂着肚子说不舒服，频繁往卫生间跑，原本只是早上起床和饭后才突出的口臭，变成了一整天都能闻到，小脸也涨得红红的，整个人精神头都差了一截。其实现在回头想也明白，小孩子脾胃本就娇嫩，根本扛不住这种药性猛烈的东西，一味强行下火，只会伤到肠胃，让身体状态变得更乱，可当时满脑子只想着快点解决问题，完全顾不上这些。
后来才反应过来，小孩子身上的火气根本不能用猛药硬压。
停掉黄连水之后，最先着手调整的就是一日三餐的饮食。之前总顺着孩子的喜好做饭，油炸的肉块、香甜的糕点、口味偏重的卤菜常常摆上餐桌，零食更是随手就能拿到，糖分和油脂堆得多，体内自然容易积热。那段时间直接把家里各类甜食、膨化零食全都收了起来，一日三餐全部换成清淡口味，主食换成软烂的杂粮粥、清汤面，配菜多选冬瓜、白萝卜、油麦菜这类水分足、性质平和的蔬菜，烹饪的时候少油少盐，全程清煮或者简单清炒，半点重调料都不加。刚开始孩子特别抵触，对着清淡的饭菜撅嘴闹脾气，哄了一次又一次，差不多过了四五天，才慢慢的适应下来，吃饭也恢复了往常的状态。
吃食调整只是一部分。
平日里的饮水也跟着做了改动，不再让孩子喝瓶装饮料或是加了糖的果汁，专门用茅根和竹蔗搭配在一起，添上清水慢煮半个钟头，煮好之后放至温热，当成日常的饮用水，全程不添加半点糖分。不会一次性让孩子喝下一大杯，而是分成好几次，每次小口喝上一些，随时随地补充水分。坚持下来也就一周左右，早上凑近孩子嘴边，能明显察觉到异味淡了很多，夜里睡觉也不再频繁蹬被子、翻身，之前因为内火旺总喊着口干想喝水的情况，也渐渐不见了。这个法子不算复杂，就是靠着日复一日的坚持，慢慢把体内的火气疏导出去，不是一蹴而就的事情。
闲暇时候也会带着孩子到楼下走动跑动，白天多消耗一些精力，晚上入睡会更安稳，体内积攒的燥热也能顺着活动散出去，不过这件事带来的改变很缓慢，肉眼很难快速察觉，所以也就当成顺带的小事去做，没有刻意当成主要的调理方式。有时候忙起来顾不上出门，也就任由孩子在屋里玩耍，并不会强求每天都必须外出活动。
收拾完桌上的碗筷，坐在客厅里看着孩子捧着水杯，一下一下慢慢喝着煮好的水，安安静静靠在沙发边翻看绘本。