前段时间连着好几天在室外忙活，大太阳底下不停走动，喝水也总是记不起来，水分流失过多会怎么样，那段日子算是实打实体会到了。一开始只觉得身上发黏，以为就是普通出汗，根本没往缺水上面想，该做事还是照旧，连手边的水杯都很少拿起来碰。
头先开始发沉。
一开始以为是熬夜没休息好，还自作聪明的吃了两片提神的含片，现在回头看这就是做的蠢事，明明身体已经在发出缺水的提醒，反倒用别的东西硬扛，不仅没缓解，没过多久整个人连站着都觉得发飘，脚步虚浮，抬手做事的时候胳膊都透着一股无力感，喉咙干的像是堵了一团东西，就算偶尔抿两口凉水，也只能短暂润一下，没一会儿又变回干涩的状态，说话的声音都变得沙哑粗糙，整个人的状态肉眼可见的往下掉，周围一起做事的人都看出不对劲，劝着多补水，自己还嘴硬说没事，就是天太热熬的。
视线也开始模糊。原本看东西清清楚楚，那两天盯着近处的物件都会出现重影，眨好几下眼睛才能勉强聚焦，太阳穴位置一阵阵抽着疼，那种疼不是尖锐的痛感，是闷闷的、持续不断的酸胀，坐下来歇着也没法缓解，只想闭着眼睛不动，心里还莫名的烦躁，一点小事就能搅得心绪不宁，做事的效率直接降了一大截，手里的活计频频出错，越出错心里就越憋闷，整个人陷入一种恶性循环里。
后来才反应过来，问题根本不在休息或者疲劳上。
试着放下手里的活，不再胡乱吃东西，每隔一小段时间就慢慢喝温水，不是大口猛灌，就是小口分次往肚子里咽。刚开始喝的时候，身体吸收的很慢，喝下去大半杯水，也没立刻觉得舒服，依旧浑身发软，只是喉咙的干涩感稍稍减轻了一些，坚持了大概一个多小时，脑袋发沉的感觉慢慢褪去，太阳穴的酸胀也淡了不少，看东西也不再模模糊糊，整个人紧绷的状态总算松了下来。那段时间就只做了补水这一件事，没有尝试别的法子，就这么一点点把状态拉回来。
肠胃也跟着闹过别扭。
缺水严重的时候，肚子里总觉得空落落的，却又没有想吃东西的欲望，偶尔还会隐隐的绞痛，吃下去一点食物也没法正常消化，堵在肚子里难受的厉害，等到水分慢慢再补回来之后，肠胃的不适感也跟着消失了，才明白身体各个部位都是连在一起的，水分跟不上，方方面面都会受影响，其实之前总觉得缺水只是口干而已，这种想法实在太过片面，也太不当回事了，总觉得渴了再喝水就来得及，完全忽略了长时间缺水会慢慢拖垮整个身体状态。
当晚躺到床上，指尖触到干燥的皮肤，翻了个身就沉沉睡了过去。