两天打一次飞机会怎么样：身体状态会悄悄变差
两天打一次飞机会怎么样，我拿自己长期亲身感受来讲，实打实的慢慢消耗自身状态，根本不是小事。
以前总觉得年轻底子好，这类自我排解的行为完全不用克制，随便来都没关系，从去年下半年开始，就一直维持着这样的节奏，没刻意节制，也没刻意在意身体反馈。一开始确实没任何异样，该吃吃该喝喝，日常活动完全不受影响，也就越发放松警惕，觉得网传的各种坏处都是夸大其词。
直到深秋那段时间，气温慢慢降下来，很多细碎的不适感接连冒出来。早上七点多准时醒，睡眠时间完全足够，可醒来之后浑身软绵绵的，一点力气都提不起来，简单爬个三楼楼梯，胸口就发闷，呼吸也变得急促。这种细微的变化一开始没放在心上，只当是换季体虚，随便喝点热水糊弄过去，照旧保持原本的习惯。
我一直觉得这种频次就是在慢慢掏空精气神，说直白点就是纯纯自我消耗，别被短暂的舒服蒙蔽。很多人都觉得只要不过度透支就没事，但每个人的耐受度天差地别，我的体质本身偏弱，根本扛不住这种固定频率的消耗。
日常工作的时候感受最明显，注意力根本没法长时间集中，盯着屏幕没多久就会走神，脑子总是昏沉发懵，反应也变慢不少。白天容易犯困，就算午休补觉，醒来之后依旧疲惫，整个人处在一种浑浑噩噩的状态里。手脚发凉的情况也变多了，就算穿得足够厚，四肢还是暖不起来，整个人的气色看着也很差，脸色总是发白没光泽。
至于会不会引发深层的身体病变或者内分泌紊乱这类问题，我没法给你准确答案，从来没专门去做过针对性检查，只聊聊自己实实在在能感受到的日常变化，想了解深层健康影响的，可以自行去正规医院做基础体检排查。
有时候也会刻意强迫自己克制，把间隔拉长到四五天甚至更久，只要坚持一段时间，身体的松弛感立马就能感受到。整个人精神会透亮很多，不会整天蔫蔫的，情绪也稳定不少，不会莫名焦虑烦躁。但人总是很矛盾，明明清楚节制后的好处，偶尔还是会忍不住打破节奏，事后又满心后悔，陷入反复内耗里。
情绪层面的改变也挺明显，维持原有频次的那段日子，耐心变得极差，一点鸡毛蒜皮的小事就能让人上火，待人接物也容易带着负面情绪，很难静下心好好做事。晚上睡眠质量也会打折，看似能快速入睡，睡眠很浅，容易多梦，睡一觉起来依旧很累，完全达不到休息修复的效果。
上周周末一整天都待在家里，没有出门走动，也没有做任何体力劳动，仅仅只是刷刷手机、看看视频，到了傍晚就疲惫到极致，只想蜷缩在床上放空，连吃饭都提不起兴趣。这种莫名的疲惫感，是从前完全没有过的，慢慢才反应过来，都是长期不良作息和高频习惯堆出来的问题。
这类私密的习惯从来不会立刻带来剧烈的病痛，都是一点点渗透式的消耗，看不见摸不着，却实实在在改变着日常状态。不要觉得没有立刻不舒服，就代表对身体毫无影响，身体的耐受是有上限的。身边有些体质强健的朋友，就算频率相近也没什么不适，只能说人和人的差距远比想象中大，不能照搬别人的状态硬撑。