之前总刷到有人提四季代餐随便果，加上自己经常便秘，又懒得吃正经代餐，就搜了四季代餐随便果怎么样，看了一圈没找到太实在的说法，干脆自己买了几盒试试水。
拆开包装先看了下，就是一颗一颗独立包装的糖渍青梅，表面裹着一层浅青色的粉末，闻着有青梅的酸甜味，还有点淡淡的草本味，跟平时吃的话梅长得差不多，就是个头稍微小一点。
第一次吃没敢多吃，就拿了一颗，嚼的时候酸甜中带点涩，粉末吃起来有点沙沙的，咽下去之后喉咙会有点发干。当时还想着，这玩意儿跟普通蜜饯也没区别啊，能有他们说的清肠效果吗？
日常食用的真实状态
我是按照微商说的，睡前吃一颗，吃完喝了一杯温水。结果第二天早上起来，肚子就开始隐隐作痛，不是那种绞痛，就是像要拉肚子的感觉，去了厕所之后，确实排得比平时顺畅很多，而且量也比平时多。
刚开始那几天，每天吃一颗，基本都是早上准时排便，有时候会拉两次，肚子偶尔会有点不舒服，我还以为是自己肠胃太敏感，后来问了其他吃过得人，他们也有这种情况，说是正常反应。
吃了大概一周，我试着减成两天吃一颗，发现排便还是挺规律的，不会说不吃就便秘。不过有一次我晚上吃多了油腻的，又吃了一颗随便果，半夜居然开始拉肚子，拉得我有点虚，早知道就不贪嘴多吃那口肉了。
跟普通酵素梅、代餐的区别
之前也吃过其他牌子的酵素梅，感觉比四季代餐随便果更酸，而且吃完拉肚子的反应更强烈，有时候会拉得腿软。四季代餐随便果相对温和一点，至少不会拉得特别厉害，就是偶尔的轻微腹痛有点烦。
本来以为它是代餐，能代替一餐，结果吃了之后发现，根本不顶饱，吃完还是会饿，后来才知道，它其实就是糖渍青梅，算不上真正的代餐，跟那些冲泡的代餐粉完全不一样，这点挺让人失望的，早知道就不抱着代餐的期待了。
还有一点，它里面有决明子、郁李仁这些成分，我后来查了一下，这些成分吃多了不好，长期吃可能会有依赖，甚至会伤肠道。所以我吃了一个多月，就慢慢停了，停了之后也没再便秘，还算庆幸。
另外说一下口感，吃多了会觉得腻，毕竟是糖渍的，含糖量不低，我有时候吃一颗就觉得齁得慌，得喝好多水才能缓解。而且独立包装虽然方便携带，但是拆开之后要是没吃完，放着容易受潮，口感就变差了。
我身边也有朋友吃这个，有人说吃了之后皮肤变好了，痘痘少了，我倒是没太明显的感觉，可能每个人体质不一样吧。还有人说能减脂，我吃了一个多月，体重没什么变化，估计那些说减脂的，都是搭配着节食或者运动来的。
对了，我妈也试着吃了一颗，结果吃完肚子痛得厉害，拉了好几次，吓得她再也不敢吃了，所以肠胃不好的人，真的别随便尝试，尤其是老人，还是谨慎一点好。
总的来说，我吃下来的感受就是，四季代餐随便果用来偶尔改善一下便秘还行，但是别指望它代餐、减脂，也不能长期吃，毕竟里面的成分长期摄入对肠道不好，大家问四季代餐随便果怎么样，我觉得就是一款普通的功能性蜜饯，不算特别好，也不算太差，按需选择就好。