病毒性感冒头疼怎么办|静养补水搭配局部冷敷舒缓不适

前几天连着受凉染上呼吸道毛病，躺在床上琢磨病毒性感冒头疼怎么办，太阳穴突突往外蹦着疼，眼球跟着发胀，翻身都牵扯着颅腔发酸，整个人蜷在被褥里不想挪动分毫。本来想着吃药快速压下痛感，随手翻出家里存放的两种镇痛药片，没细看说明就一同温水送服，这就是事后回想格外懊悔的莽撞举动，没过半个钟头，脑袋不仅没缓解，反倒晕沉加重，胃里一阵反酸恶心，连喝水都咽着费劲。

抽屉里堆着不少常备药，长辈之前留下的偏方纸条还夹在药盒夹缝，说葱姜熬浓汤发汗能治头疼，索性切了大半块生姜和葱段，加水猛煮半个钟头，汤汁熬得辛辣刺鼻，硬着头皮灌下满满两碗，辛辣顺着食道烧到胃底，出汗只出了薄薄一层，头部的胀痛半点没消减，原本轻微的鼻塞还变重了，堵得没法用鼻腔呼吸。

索性停下胡乱试药的念头。

住在临街的楼房，窗外断断续续有来往车辆的响动，索性拉严实遮光窗帘，把房间光线压到昏暗，关掉屋内所有电器，杜绝多余声响打扰，枕头调整成偏高一些的高度，让脖颈位置放平，减少头部血液淤积带来的紧绷胀痛，手边常备晾至常温的白开水，每隔十几分钟小口抿上几口，一次性不会大口猛灌，避免短时间饮水过多加重身体负担，这个法子是隔壁同住的邻居前阵子同款病症亲身试过，闲聊时随口告知的，最开始还半信半疑，在折腾完偏方和乱服药之后，才踏实照着执行，反正那时候已经没有别的捷径可选，只能耐着性子慢慢调养。

找出来冷藏层存放的袋装纯净水，裹上一层薄棉布做成简易冰袋，分别敷在两侧太阳穴位置，单次敷的时长把控在七八分钟，皮肤发凉发麻就拿开歇片刻，间隔一段时间再重复冷敷，不能直接用冰块贴紧头皮，低温刺激反倒容易引发血管收缩过激，加剧钝痛，最开始敷的时候嫌麻烦，总想一次性敷很久省事，试过一次持续二十分钟冷敷，额头瞬间发紧刺痛，头疼的程度反倒往上窜了一截。

白天尽量摒弃刷手机看屏幕的习惯，屏幕蓝光会持续刺激眼周神经，连带牵扯头部痛感反复，实在无聊就闭目躺着放空思绪，困了顺势小憩，不会刻意定点睡觉，零碎的睡眠反倒比长时间昏睡更能舒缓神经紧绷，之前总硬撑着正常作息，该吃饭该干活全都照常，身体得不到休整，头疼拖了整整三天不见回落。

三餐简化口味，丢掉重油重辣的饭菜，只煮软烂的粥品搭配少量清淡小菜，油腻食物会加重体内代谢负担，间接延缓身体恢复进度，楼下便利店买的罐装碳酸饮料全程忌口，本来生病总想喝点带味道的饮品解馋，喝过一小口汽水之后，头部闷胀的体感明显变糟，之后再也没碰过各类甜饮。

连着按这套方式调理两天，钝痛慢慢由持续性变成间断发作，晨起醒来的紧绷感消了大半，眼球发胀的异样也逐步褪去，没再额外服用任何镇痛类药剂，全靠居家调养慢慢自愈，没有什么一蹴而就的速效办法。

睡醒伸手摸了摸侧边空掉的药板，才察觉当时两种药物成分存在重复镇痛的成分。