感冒浑身酸软没精神的时候，总想着喝点热汤补一补身子，我也是亲身踩坑后，彻底清楚感冒为什么不能喝鸡汤，原本轻微的小感冒，硬生生被一碗鸡汤拖得迟迟不好。
上周熬夜吹冷风着凉，一开始只是轻微的鼻塞、流清涕，嗓子微微发干，没有发烧也没有浑身酸痛，按以往的状态，好好喝水休息两三天就能彻底痊愈。家里长辈心疼我生病没胃口，一大早起来就炖了一锅老母鸡汤，慢火煨了四个小时，还细心撇掉了表面所有的浮油，看着汤色清亮，闻着鲜香浓郁。反正一直听长辈说生病喝汤最养人，完全没多想，连着两顿都喝了满满两大碗，还吃了不少炖得软烂的鸡肉，满心以为能加快恢复，现在回头看，这就是我最蠢的自作主张。
喝完第二天，症状直接反扑。
原本只是轻微堵塞的鼻子彻底不通气了，只能张嘴呼吸，嗓子从干涩变成红肿刺痛，喉咙里源源不断生出黏糊糊的白痰，咳不出来也咽不下去。整个人昏昏沉沉的，脑袋发沉，连抬手玩手机都觉得费力，精神状态比感冒最开始的时候差了不止一点。当时还傻乎乎找原因，以为是夜里又着凉了，特意裹着厚被子捂汗，结果越捂胸口越闷，身上黏腻出汗，不适感反倒越来越重。
折腾好久才搞明白，人在感冒的时候，身体的免疫系统全部集中在对抗病菌上，脾胃的运化能力会大幅减弱，根本没办法消化厚重滋补的食物。鸡汤尤其是老母鸡熬制的浓汤，本身就是温补滋腻的食材，哪怕撇掉了看得见的油脂，汤里依旧溶解了大量的脂肪、胶原蛋白和滋补成分。这些营养物质，在身体健康的时候是滋养身体的好物，可在感冒期间，就会变成身体的负担，脾胃运化不动，全部堆积在体内，滋生湿热淤堵。
其实我之前一直有个误区，觉得清淡的鸡汤就不算油腻，就能放心喝。完全忽略了感冒期间的身体根本不需要任何滋补，只需要清淡的水分和简单的代谢养分。身体此刻最核心的需求是排毒散热，而鸡汤的温补属性，会把体内的病邪牢牢锁在身体里，没办法顺利排出，炎症和不适症状自然会持续加重，病程也被无限拉长。
那几天我刻意停了所有肉汤、荤食，只喝白开水、小米粥清汤，吃清淡的素菜，不再做任何滋补的操作。身体的闷堵感才慢慢缓解，痰液变少，鼻塞的症状一天天消退。原本三天就能好的感冒，因为一碗鸡汤，足足拖了八天才彻底恢复。
身边学医的朋友后来跟我说，不止是鸡汤，所有滋补类的肉汤、药膳汤，在感冒期间都要全部停掉。生病进补不是通用道理，分体质分状态，盲目进补只会适得其反。
彻底康复的那天傍晚，看着冰箱里剩下的鸡汤，没有半点想吃的念头，直接整锅倒进了水槽。