说真的啦，人家之前真的超爱吃鸡蛋白的，觉得它又干净又能补营养，每天早上都要吃三个水煮蛋的蛋白，有时候中午饿了，还会再煮两个当加餐，反正就是觉得多吃一点也没关系，毕竟大家都说蛋白是好东西，吃多了也不会长胖，还能让皮肤变好呢。可是最近这段时间，人家真的感觉到不舒服了，一开始还以为是没休息好，或者是吃了别的不干净的东西，直到后来跟闺蜜吐槽，闺蜜说我可能是鸡蛋白吃多了，才会这样，我当时还不相信，觉得怎么可能嘛，这么好吃又有营养的东西，吃多了还会不舒服？后来我自己仔细回想了一下，好像真的是从每天吃好几个鸡蛋白之后，才开始出现那些奇怪的小毛病的，而且越来越明显，真的太烦啦，本来还想靠吃蛋白变美变瘦，结果反而把自己的身体搞不舒服了，真的太委屈了。
最先出现的不舒服就是肚子胀胀的，而且还老是放屁，真的太尴尬了啦，尤其是在外面的时候，突然就觉得肚子里有好多气，排不出去又难受，排出去又怕被别人听到，真的恨不得找个地缝钻进去。以前我从来都不会这样的，就算偶尔吃多了一点东西，也不会胀肚子胀这么久，更不会老是放屁，可是现在不一样了，只要早上吃了三个以上的鸡蛋白，不到中午就会开始胀肚子，那种感觉真的太难受了，就好像肚子里被塞了好多东西，沉甸甸的，不管是坐着还是站着，都觉得不舒服，就连走路的时候，都能感觉到肚子里的气在来回晃，有时候还会隐隐作痛，真的太影响心情了。我一开始还以为是鸡蛋不新鲜，或者是我煮的方法不对，后来换了新鲜的鸡蛋，也换了煮蛋的时间，可是还是会这样，直到闺蜜提醒我，可能是鸡蛋白吃多了，我才慢慢开始怀疑，原来鸡蛋白吃多了，真的会让人胀肚子呀。
除了胀肚子之外，人家最近的消化也变得超级不好，以前不管吃多少东西，都能很快消化掉，就算是晚上吃多了一点，第二天早上也不会觉得不舒服，可是现在不一样了，只要早上吃了三个以上的鸡蛋白，中午就会觉得很饱，一点胃口都没有，就算是看到自己喜欢吃的东西，也不想动筷子，而且有时候还会觉得恶心，想吐又吐不出来，那种感觉真的太煎熬了。有时候晚上睡觉的时候，还会觉得胃里不舒服，隐隐作痛，翻来覆去都睡不着，真的太影响睡眠质量了，本来人家的睡眠就不好，现在更是雪上加霜，每天早上起来都觉得没睡好，脸色也变得越来越差，暗沉发黄，一点光泽都没有，本来想靠吃蛋白养皮肤，结果反而把皮肤养差了，真的太亏了。后来我去问了做医生的表姐，表姐说，鸡蛋白里面含有很多的蛋白质，而我们的肠胃消化蛋白质是需要花费很多时间和力气的，如果鸡蛋白吃多了，肠胃就会超负荷工作，消化不了那么多的蛋白质，就会导致消化不良，出现腹胀、恶心、没胃口这些症状，听到表姐这么说，我才终于相信，原来真的是鸡蛋白吃多了惹的祸。
还有哦，人家最近的大便也变得超级不正常，以前每天早上都会准时排便，而且大便也很顺畅，可是现在不一样了，有时候两三天才排一次便，而且排便的时候超级费力，有时候蹲了好久都排不出来，就算排出来了，也很干燥，真的太难受了，每次排便都像是在遭罪一样。我一开始还以为是自己喝水太少了，于是就拼命喝水，每天喝好多好多的水，可是就算喝了很多水，大便还是很干燥，还是会便秘，真的太奇怪了。后来表姐告诉我，鸡蛋白吃多了，不仅会导致消化不良，还会引起便秘，因为蛋白质在消化的时候，会吸收肠道里的水分，而且鸡蛋白里面几乎没有膳食纤维，膳食纤维是帮助肠道蠕动的，没有足够的膳食纤维，肠道蠕动就会变慢，再加上蛋白质吸收了肠道里的水分，大便就会变得干燥，从而引起便秘。听到这里，我真的后悔死了，早知道鸡蛋白吃多了会这样，我就不会每天吃那么多了，现在便秘真的太折磨人了，而且长期便秘，还会让脸上长痘痘，本来人家的皮肤就已经变差了，现在又长了好多痘痘，真的太丑了。
其实一开始的时候，我真的不知道鸡蛋白吃多了会怎么样，还以为多吃一点只有好处没有坏处，毕竟身边很多人都说，多吃蛋白质对身体好，能增强抵抗力，还能减肥，所以我就一直肆无忌惮地吃，每天都要吃好几个鸡蛋白，有时候甚至一天吃五六个，现在想想，真的太傻了，任何好东西，都不能吃太多，就算是再有营养的东西，吃多了也会对身体造成伤害，鸡蛋白也是一样的。表姐还告诉我，鸡蛋白吃多了，除了会引起腹胀、消化不良、便秘之外，还有可能会增加肾脏的负担，因为蛋白质在体内消化吸收之后，会产生一些代谢废物，这些代谢废物需要通过肾脏排出去，如果鸡蛋白吃多了，产生的代谢废物就会增多，肾脏就需要不停地工作，长期下去，肾脏的负担就会加重，严重的话，还有可能会影响肾脏的健康，听到这里，我真的吓了一跳，没想到鸡蛋白吃多了，竟然还有这么严重的危害，真的太可怕了。
以前我还听说，有人因为鸡蛋白吃多了，出现了过敏的症状，一开始我还觉得很奇怪，鸡蛋白那么常见的东西，怎么会有人过敏呢，而且还是因为吃多了才过敏，后来表姐告诉我，其实很多人对鸡蛋白都有轻微的过敏反应，只是平时吃的量比较少，反应不明显，一旦吃多了，过敏反应就会显现出来，比如皮肤瘙痒、起红疹、喉咙发痒、呼吸困难等等，严重的话，还会危及生命，真的太吓人了。我虽然没有出现过过敏的症状，但是想想还是觉得很后怕，还好我发现得比较早，没有吃太多，不然不知道会出现什么严重的后果。
现在我已经慢慢减少吃鸡蛋白的量了，每天只吃一个，有时候两天吃一个，慢慢的，我发现自己的身体好多了，腹胀的症状消失了，消化也变好了，大便也恢复了正常，脸色也变得越来越好了，痘痘也慢慢消下去了，真的太开心了。通过这件事情，我也明白了一个道理，任何好东西都要适量，不能贪多，就算是再有营养的食物，吃多了也会对身体造成伤害，鸡蛋白也是一样的，我们不能因为它有营养，就肆无忌惮地吃，而是要控制好量，这样才能既享受它的营养，又不会伤害到自己的身体。
其实很多人都和我一样，不知道鸡蛋白吃多了会怎么样，都以为多吃一点只有好处没有坏处，尤其是那些想要减肥、想要补充营养的人，更是会大量吃鸡蛋白，觉得这样既能补充营养，又不会长胖，其实这种想法是错误的。鸡蛋白虽然营养丰富，含有大量的优质蛋白质，能为我们的身体提供能量，增强抵抗力，但是我们也要控制好食用的量，根据专业人士的建议，成年人每天吃一个鸡蛋白就足够了，最多不能超过两个，如果吃多了，就会对身体造成伤害，出现腹胀、消化不良、便秘等不适症状，严重的话，还会加重肾脏的负担，引起过敏反应。
我身边还有很多朋友，每天都要吃好几个鸡蛋白，她们都和我以前一样，不知道鸡蛋白吃多了会怎么样，我现在已经把自己的经历告诉她们了，让她们也减少吃鸡蛋白的量，不要再像我一样，因为贪多而伤害到自己的身体。其实不仅仅是鸡蛋白，任何食物都是一样的，都要适量食用，这样才能保持身体健康。我们在追求营养、追求美的同时，也要了解食物的特性，知道哪些食物可以多吃，哪些食物不能多吃，这样才能既享受美食，又能拥有健康的身体，这才是最重要的。现在我每天只吃一个鸡蛋白，搭配上其他的食物，比如牛奶、面包、蔬菜、水果等等，营养均衡，身体也越来越好了，再也没有出现过之前的那些不适症状，真的太幸福了。我也希望大家都能引以为戒，控制好吃鸡蛋白的量，不要因为贪多而伤害到自己的身体，毕竟身体健康才是最重要的，没有健康的身体，再多的营养、再美的外表，也没有什么意义。