深夜躺在床上翻来覆去，浑身都不自在，孕妇腿痒的厉害怎么办，脑子里面乱糟糟的，手边也没有准备专门的东西，第一时间就想起了长辈随口说的止痒法子，想都没想就照着做了。
烧了一大壶滚烫的开水，拧干热毛巾之后反复在双腿上来回擦拭，总觉得高温能够把皮肤里的痒意压下去，刚擦完那一小会儿确实感觉不到痒了，可没等多久，腿部皮肤开始发红发热，原本只是局部发痒，慢慢蔓延到整个小腿，痒的感觉变得更加尖锐，忍不住抬手去抓，又怕指甲划伤皮肤引发感染，只能硬生生忍着，整个人坐也不是躺也不是，连续两晚都没能睡上一个安稳觉，情绪也跟着变得烦躁起来。
这下彻底不敢乱来了。
折腾好久才搞明白，孕期体内状态不一样，皮肤屏障本身就变脆弱了，水分流失速度比平时快很多，高温刺激只会进一步损伤表层皮肤，根本起不到真正的作用。
临时翻了之前存的孕妈交流内容，试着接了常温的清水，用软毛巾轻轻擦拭双腿，动作放得很轻，不敢来回用力搓，把腿上积攒的汗液和灰尘慢慢清理干净。
趁着皮肤还带着湿润感，取了一点无香精的身体乳涂在腿上。
一开始还想着涂得多一点效果能更好，厚厚的抹了一大层，没一会儿就感觉腿部闷得慌，原本减轻的痒感又冒了出来，这才意识到用量也有讲究，之后每次都只取少量乳液，均匀的抹开，让皮肤慢慢吸收，居家的时候也特意换上宽松的棉质长裤，不再穿紧绷的打底裤，减少布料摩擦带来的刺激。
就靠着这几样简单的做法，坚持了几天之后，腿部发痒的情况明显缓和，夜里终于不用再被莫名的痒意搅得睡不着，日常走动的时候也踏实了不少，旁人推荐的各类偏方、止痒药膏，一概都没有去尝试，不清楚成分的东西，绝对不敢往身上涂抹。
白天出门也会特意留意腿部状态，走的时间久了就找地方歇一歇，不让双腿长时间处于闷热不透气的环境里，哪怕天气偏热，也没有穿过短款的裤子，就怕外界的东西接触皮肤加重不适。
每晚洗漱完，都会习惯性擦一擦双腿，躺下去之后，很快就能进入睡眠。