藏红花女人喝有什么好处-调理经期不适、改善气色更贴合日常体质

之前总被闺蜜安利喝藏红花，一直半信半疑，实打实坚持喝了小半年，也踩过很蠢的养生误区，终于摸清楚藏红花女人喝有什么好处，全是自己身上实打实的变化，没有半点虚的话术。

一开始跟风养生，做了特别蠢的事。听说藏红花活血效果好，直接抓一大把花丝，每天早上沸水猛冲，有时候晚上还会再续一杯，经期前后也完全不停喝。连着这么乱喝半个月，非但没有变好，反而经期提前了快一周，小腹坠痛比之前更严重，白天还莫名心慌，整个人状态反而变差。当时还纳闷，明明大家都说女生喝藏红花养人，怎么到自己身上完全反效果。

后来才反应过来，藏红花根本不是放越多越好，乱喝只会加重身体负担。

慢慢把用量改对之后，身体细微的改变才慢慢显现出来。

最直观的变化，是每个月生理期的难受感减轻了很多。我本身属于宫寒体质，每次来例假第一天，小腹都会发凉发紧，久坐之后腰也又酸又僵，之前每次都要抱着暖水袋熬大半天。坚持每天三根左右藏红花泡水，经期前一周停下不喝，大概两个月之后，生理期那种刺骨的坠痛感淡了大半，不用时时刻刻捂着肚子，腰酸的情况也缓和不少，不用再靠红糖水暖肚子硬扛不适。

脸色暗沉发黄的问题，也悄悄有了改观。平时经常熬夜加班，气血循环很差，素颜的时候脸颊蜡黄，唇色发白，看着格外憔悴。坚持温和喝藏红花之后，没有刻意早睡护肤，素颜脸色也通透了一点，不会再是那种毫无血色的枯黄，素颜出门也不用厚重粉底遮盖气色。

情绪淤积带来的胸口闷胀感，也舒缓了不少。平时工作压力大，经常莫名心烦气躁，下午总是胸口闷闷的，干什么都提不起劲。每天下午泡一杯淡淡的藏红花水，慢慢喝下去，那种堵得慌的感觉会散开很多，不会一整天都陷在焦躁的情绪里。

不用搭配乱七八糟的食材，单泡就够用。

很多人觉得养生就要混搭枸杞、玫瑰、黄芪一大堆材料，反而复杂又没用。我试过各种搭配之后发现，单纯藏红花清水冲泡，效果反而更直接。水温控制在八十度左右，不要用刚烧开的沸水，高温会破坏里面有效的营养成分，反复冲泡三四次，水色变淡之后直接把花丝吃掉就行，一点不浪费。

身边还有朋友天天大容量泡水喝，追求见效快，结果和我最初一样，出现经期紊乱的情况。每个人体质不一样，本身月经量偏大的女生，压根不适合喝藏红花，盲目跟风只会适得其反。

睡前躺在床上，盯着床头柜剩下的一小罐藏红花花丝，突然想起最开始大把乱喝的样子。

最后悔的一件事，就是一开始心急求快，白白折腾了自己的经期。