吃多了油炸食品会怎么样｜诱发肠胃皮肤与作息多重身体不适

连着三天顿顿炸鸡配炸小酥肉，切身摸清吃多了油炸食品会怎么样，最先找上门的就是顽固腹胀，午饭刚撂下碗筷，肚子就胀的紧绷，靠再沙发上连弯腰捡掉落的拖鞋都费劲。早上睡醒嘴里黏糊糊的，舌苔厚得能刮下一层白腻的附着物，喝水都裹挟着散不去的油腻腥味，原本三餐准时的胃口直接垮掉，到了正餐时段明明肚子空空，看见清淡家常菜却提不起半点食欲，脑子里还不停盘旋酥脆油炸食物的口感，下意识总想囤些半成品炸货存进冰箱。

听信长辈传下来的偏方，空腹猛灌一大杯浓荷叶煮的汤水。

本想靠着偏方快速消解积食，没成想寒凉汤水猛烈刺激肠胃，本来只是油脂堆积带来的发胀，硬生生变成一阵阵绞痛，整个人蜷在木质餐椅上，额头不断冒出细密冷汗，接连往卫生间跑了四次，水样腹泻耗空了浑身仅存的力气，手脚发软连端水杯都不稳。后来才知道浓荷叶寒性偏重，过量油脂淤堵形成的积食，根本不能靠猛灌寒凉饮品强行刮油，那段时间手边常年放着常温白开水，再也不敢随便尝试来路不明的食疗偏方，从前总天真觉得油炸食物饱腹感强，多吃上一两顿无关紧要，完全忽略了油炸析出的饱和脂肪，在肠胃里囤积的速度远超出日常身体的基础代谢上限。

日常作息跟着全盘乱套，明明睡前三小时没有额外加餐，躺在床上总要辗转熬到凌晨一两点，胸腔里始终堵着一团闷胀感，过量油脂让大量血液集中涌向消化道参与分解，大脑持续处在莫名的轻度亢奋状态，连续四晚深度睡眠加起来不到十个小时，白天坐在工位频频点头犯困，指尖敲击键盘的节奏断断续续，脸颊下颌线位置还接连冒出三颗红肿硬痘，指尖触碰带着明显刺痛，往脸上堆叠多层保湿护肤品，也压不住痘痘周边泛红发烫的状态。

同屋合租的朋友那段时间跟着凑单，他格外偏爱裹厚面糊的炸丸子和炸藕盒，连续五天共享油炸外卖后，没几天就频繁头晕发闷，下楼步行短短半层楼梯就胸闷气短，顺路去社区诊所测基础血压，测出的数值比平日里稳定数值高出一截，接诊的医护随口聊起过量油脂会加重血管代谢负担，走出诊所的第一件事，就是把冰箱冷藏的冷冻油炸半成品全部打包丢掉。

先前情急之下想出的补救办法是全天断食，整整二十四小时只小口抿温水，靠着饥饿空肠胃，结果傍晚饿到低血糖，眼前时不时发黑发花，站在厨房台面边险些磕碰厨具，反正这个法子从实操来看完全行不通，盲目断食只会打乱肠胃原本稳定的蠕动规律，后续恢复正常吃饭时，反而更容易控制不住食欲，转头再次去选购重油油炸吃食。

折腾好几天才慢慢找到适配自身的缓和方式，每一餐的配菜里掺上大半盘清炒绿叶蔬菜，正餐饭量缩减到往日三分之二，饭后换上软底鞋子出门慢走四十分钟，不胡乱服用助消化药片，也不再跟风购入各类网红刮油茶，差不多五天过后，缠绕多日的腹部紧绷发胀才慢慢消散，口腔里滞留多日的油腻异味也一点点褪去。

一周后的体重秤数字多出三斤，额外增长的重量几乎全是来不及代谢囤积的脂肪，腰腹一圈摸起来松软臃肿，往常穿着刚好合身的休闲长裤，腰头位置莫名发紧卡肉，就算后续长期保持清淡饮食，凭空长出来的赘肉，也没法在短时间里快速消退，只能靠着每日固定步行慢慢消耗多余热量。

夜里平躺在床上，鼻尖还隐约萦绕着前几日炸鸡残留的油脂气味，视线定定落在卧室天花板泛黄的边角上一动不动。