很长一段时间整个人状态乱糟糟的，翻遍各种日常不适，才慢慢摸清女性内分泌失调有哪些症状，全都是身体悄悄发出的细碎预警，根本不是普通的作息差、疲惫乏力能简单解释的。
最先不对劲的是月经，从来都很规律的周期突然乱得离谱，有时候提前一周，有时候硬生生推迟大半个月，经血颜色也变得暗沉浑浊，还会夹杂细碎的黑血块，经期腰腹坠痛的感觉比以往强烈好几倍。最离谱的是经期时长忽长忽短，有时候三天就彻底干净，有时候拖拖拉拉七八天淋漓不尽，一开始只当是熬夜累的、压力大导致的，完全没往内分泌上想，照常熬夜吃冰、久坐不动，任由身体一直耗着，现在回头看，这是最直观、最先出现的异常表现。
皮肤状态崩得毫无预兆。
二十多岁的年纪，从来不长痘的脸颊，突然开始反复爆闭口和红肿痘，不是生理期临时冒出来、经期结束就消退的那种，是消下去没两天又立刻冒新的，痘印暗沉半个月都消不掉。脸蛋还总是莫名出油、泛红发痒，跟风用了一堆控油维稳的护肤品，换了好几套护肤方案，精简护肤、勤敷面膜全都试过，半点改善都没有，后来才反应过来，皮肤问题根本不在护肤方式，是内里激素紊乱引发的外在表现。
之前做过最蠢的事，就是察觉到浑身不适后，听信身边人说的体虚需要进补，跟风买了一堆补气养血的保健品天天坚持吃，完全没考虑激素失衡的问题，盲目自我调理。吃了快一个月，不仅所有不适症状没有半点好转，反而失眠变得更严重，白天昏沉乏力、提不起精神，情绪也变得更容易烦躁易怒，整个人状态比之前还要差，纯属瞎调理，白白给身体添了负担。
情绪和睡眠的变化是最折磨人的，也是最容易被所有人忽略的症状。明明没有烦心事，生活和工作都很平稳，却会莫名心慌、焦虑，一点点微不足道的小事就容易炸毛、钻牛角尖，转头又莫名低落难过、提不起劲，情绪起伏快得自己都觉得离谱。睡眠更是彻底乱套，晚上躺床上一两个小时都睡不着，就算勉强睡着也是浅眠多梦，一点点动静就会惊醒，凌晨三四点总会准时醒过来，再也没法入睡，白天坐在工位上浑身发软、注意力彻底涣散，频繁走神出错，一整天都处于疲惫又莫名亢奋的矛盾状态里，这种看不见的内耗，比身体疼痛更熬人。
体重也悄无声息的上涨。
没有暴饮暴食，日常饮食和运动量和以前一模一样，甚至还刻意少吃了碳水、戒掉了甜食，体重却还是稳步往上长，腰腹位置囤了一圈怎么都甩不掉的软赘肉，不管怎么控饮食、简单运动都没用。头发也跟着出问题，洗头梳头的时候大把大把掉发，地上、梳子上全是落发，发缝肉眼可见变宽，发际线持续后移，之前一直以为是压力大、作息乱导致的，折腾好久才搞明白，这都是内分泌紊乱带来的连锁反应。
那天早上对着镜子梳头，看着满地落发和暗沉粗糙的脸颊，突然就不想再瞎折腾乱调理了。