之前因为长期熬夜、情绪压抑，肝气不畅还脾胃虚弱，日常总是腹胀、吃不下饭，听人说舒肝益脾颗粒药性温和，专门调理肝脾，就自行买来长期服用，期间一直留意舒肝益脾颗粒副作用有哪些，还自作聪明犯了个大错，误以为中成药没有刺激性，空腹吃吸收效果会更好，每天早起空腹冲服一包，毫无节制的连续吃了三周多。
最开始一周身体没有任何异样，反而胃口肉眼可见的变好，胸口憋闷、嗳气的情况也少了很多，整个人的状态舒展了不少。那时候彻底放下了戒备，觉得这款调理药完全不会产生副作用，甚至有时候聚餐吃的太油腻、肠胃积食，还会额外多吃一包，完全忽略了药物终究是用来对症调理的，不是随便吃的保健品，就是这种肆意乱吃的方式，慢慢让身体出现了各种不适症状。
最先找上门的不适是胃部反酸。
不是那种剧烈的恶心反胃，就是每天上午固定时段，胃里会隐隐泛起酸水，喉咙一直发烫发涩，吞咽的时候格外不舒服。最开始压根没联想到吃药上，只当是自己饮食不规律、吃的太杂乱导致的，依旧坚持空腹服药，还傻乎乎的硬扛着所有不适感，一点都没有停药或者调整服用方式的想法，任由肠胃持续被刺激。
折腾好久才搞明白，舒肝益脾颗粒里含有多种清热利湿的草本成分，药性偏微凉，正常人饭后服用不会有问题，但脾胃本身虚寒的人，空腹摄入这些成分，会直接刺激胃黏膜，长期下来就会引发反酸、胃部隐痛的情况。这也是我最明显、最直观的副作用，持续了将近十天，直到我刻意调整了服药时间才慢慢缓解。
除了反酸，后续还出现了大便溏稀的情况。原本我的排便状态一直很规律，服药中后期开始，大便变得软烂不成形，偶尔还会轻微腹泻，尤其是服药后喝凉水、吃生冷食物，肚子马上就会胀气绞痛，腹泻的症状会直接加重。身边同样吃这款药调理的朋友没有半点问题，说到底还是个人体质适配度的问题，寒凉药性对湿热体质的人是调理，对虚寒体质的人就是负担。
还有一个很容易被忽略的隐性副作用，就是持续性的困倦乏力。那段时间白天工作总昏昏沉沉，脑袋发懵，明明睡眠时间足够，却全程提不起精神，总想躺着休息。最开始以为是长期作息紊乱的后遗症，停药一周后才恍然察觉，这种莫名的嗜睡感彻底消失了，这也是很多人服用后会出现的轻微身体反应，不算严重，但很影响日常工作和生活状态。
一直以来都有个错误认知，觉得草本中成药可以长期不间断服用，不用忌口、不用停服，这是我这次调理踩得最大的坑。没有对症下药、没有遵循服用规范，就算是温和的调理药，也会硬生生吃出副作用，所有不适都不是药物本身的问题，是自己乱吃乱喝造成的。
后来改成饭后半小时温水送服，严格按照说明书的单次剂量服用，不再擅自加量、空腹服用，所有的副作用症状都慢慢消退了，肝脾调理的效果也依旧在线，没有受到半点影响。
收拾抽屉的时候，看着剩下的半盒药，只觉得身体的小毛病，大多都是自己盲目折腾出来的。