为什么春天容易犯困且全身乏力-盲目喝滋补花茶反倒加重昏沉感

刚入三月那半个月，工位上盯着电脑屏幕十分钟就眼皮发沉，连抬手敲键盘都觉得胳膊发飘，打心底里纳闷为什么春天容易犯困且全身乏力，下班走回家短短一公里，腿像灌了铅，躺到沙发上直接睁不开眼。

最先想着靠食补缓解，小区楼下药店随手拎了一大包黄芪玫瑰花茶，连着一周上班泡水喝，每天两杯热乎的，本以为补气之后浑身能轻快些，结果上午困意来得更早，下午趴在桌上小憩二十分钟，醒来之后脑袋依旧发胀，连站起来都要缓好半天。

那段时间作息没做任何调整，晚上十一点准时入睡，早上七点半起床，睡眠时长够八个小时，睡前也不会刷短视频消耗精神，可每天清晨醒过来，浑身依旧发懒，不想掀开被子。通勤路上挤地铁，站着都忍不住打哈欠，同事凑过来搭话，脑子反应慢半拍，半天才能组织出完整的回话。

周末特意抽出半天时间去户外散步，沿着河边步道走了快两个小时，春风吹在脸上不算阴冷，晒着太阳走的时候，短暂觉得四肢舒展不少，可回到家刚换下鞋子，浓重的疲惫感瞬间涌上来，直接瘫倒在床上，一觉睡到傍晚，睡醒之后浑身酸痛，困意丝毫没有消散。

折腾好久才搞明白，开春之后气温稳步回升，室外阳气往上走，室内门窗长时间紧闭，办公室里通风条件很差，空气里积攒大量浑浊废气，长久待在这样的环境里，大脑供氧持续不足，整个人自然提不起精神。先前盲目冲泡黄芪花茶，本身春季肝气偏旺，黄芪温补属性会加重体内淤堵，反倒放大浑身乏力的状态。

之后放弃了各类滋补花茶，每天上班提前十分钟开窗通风，工位旁摆上一小盆绿植，上午十点起身走到楼道窗边透气五分钟，午休不再趴在办公桌睡觉，去到楼下园区慢走一圈。

坚持三天之后，白天频繁涌上来的困意明显减轻，抬手处理文件、对接工作时，手臂不会再有沉重发酸的触感，下班步行回家，脚步也能保持平稳，不会走两步就想要停下歇脚。

夜里躺下之后，不会再翻来覆去觉得浑身发沉，入睡速度快了不少，清晨醒来第一时间就能坐起身，不用赖在床上缓许久。窗外枝头的鸟鸣落进屋里，抬手拉开窗帘，眼底不会再有昏蒙蒙的酸胀感。

收拾桌面时翻出之前买的那包黄芪花茶，随手塞进储物柜最深处，再也没有拿出来冲泡过，指尖触到干燥的茶包，只觉得当初跟风进补的举动实在多余。