去年换季那段时间，整个人状态差到极致，熬夜刷手机、乱吃重油重盐的外卖，脸上长很多痘痘怎么办成了我每天对着镜子最纠结的问题，脸颊、额头、下巴全是红肿的大痘和密密麻麻的闭口，摸起来粗糙发硬，化妆遮都遮不住，心态直接崩掉。
最开始完全找错了方向，总觉得大面积长痘就是皮肤清洁不到位，油脂堆积堵了毛孔。跟风网购了高浓度水杨酸棉片、清洁泥膜、祛痘精华一堆东西，每天早晚轮番往脸上堆。早上用棉片擦拭全脸，中午午休还要补涂祛痘凝胶，晚上厚敷泥膜清洁，洗完脸再叠两层修护精华，恨不得把所有祛痘产品都试个遍。本来只是零星爆痘的脸，在我这么折腾一周后彻底烂了，泛红发烫，新痘疯长，旧痘发炎化脓，连脸颊两侧都开始成片冒痘，比之前严重十倍都不止，现在想想真的是又蠢又离谱。
那段时间真的越折腾越绝望。
看着满脸的痘痘实在不敢再乱折腾了，索性把所有功效型护肤品全部停掉，不再做任何清洁、刷酸、祛痘的操作，脸上只保留最基础的护肤步骤。早上用温水搭配温和的氨基酸洁面快速洗一遍脸，擦干后只涂一层轻薄的修护乳液，晚上洗完脸同样简单保湿，多余的步骤一概不做，就连平时常用的防晒，只要不出门暴晒也直接省略。
后来才反应过来，脸上大面积爆痘根本不是清洁的问题，是皮肤屏障被破坏，加上长期熬夜、饮食杂乱导致的内分泌紊乱，外在猛药刺激只会加重皮肤的炎症反应，根本起不到祛痘的作用。
除了精简护肤，唯一坚持的改动就是调整作息。之前每天凌晨一两点才睡，现在强迫自己十点半放下手机躺平，就算睡不着也闭眼静养，不再熬夜刷视频、打游戏。饮食上也刻意避开了油炸食品、奶茶和辛辣菜品，日常就吃清淡的家常菜，多喝水，不再给身体添负担。
其实一开始根本不信这么简单的方式能有用，总觉得长痘就得靠专门的祛痘产品才能压制，身边朋友也都在推荐各种网红祛痘好物，越看越焦虑，差点又忍不住跟风买新的护肤品。好在当时忍住了，没再继续瞎折腾自己的脸。
坚持大概二十五天左右，脸上的变化肉眼可见。那些红肿疼痛的大痘痘慢慢消红瘪下去，不再反复发炎，密密麻麻的闭口也慢慢代谢掉了，不会每天早上起来都冒出新的痘痘。慢慢的，脸上长痘的频率越来越低，从满脸爆痘变成偶尔长一两颗零星小痘，皮肤状态稳定了特别多，之前长痘留下的泛红也在慢慢淡化。
那天早上洗脸，指尖划过平整的脸颊，看着镜子里不再凹凸不平的皮肤，随手把抽屉里一堆闲置的祛痘棉片、精华、泥膜，一股脑塞进了收纳箱的最底层。