三岁宝宝头发少怎么办|日常护理配合作息慢慢改善

盯着家里娃的头顶发呆，三岁宝宝头发少怎么办这个问题，足足困扰了我好一阵子，一开始心里又急又乱，听到什么法子都想试着用上，完全沉不下心来仔细分辨对错。

最先做了件特别糊涂的事，听邻里闲聊说生姜擦头皮能催着头发生长，当天就切了新鲜生姜，每天早晚都往孩子头皮上反复擦拭，连续坚持了四五天，原本看着还算正常的头皮慢慢泛红，孩子总抬手抓挠脑袋，白天玩闹没精神，夜里也会莫名哭闹，这下心里的慌乱又多了几分，才意识到盲目跟风的做法根本行不通。

生姜擦头皮，完全行不通。

慢慢压下心里的急躁，不再随便听信来路不明的说法，开始一点点调整日常洗护的方式。之前总觉得孩子头发少，出汗之后更容易藏污垢，几乎天天都会洗头，频繁清洗反而让头皮状态变得不稳定，后来改成隔一天清洗一次，接出来的水温都先用手腕试一遍，保证温热不烫皮肤，洗护用品选的也是专门针对低龄幼儿的款式，清洗的时候从不用指甲抠挠，全程只用指腹在头皮上轻轻打圈，发丝部分简单揉搓就好，洗完之后也不会拿毛巾来回搓擦，只是把毛巾覆在头上按压吸走水分，就怕拉扯损伤脆弱的发根，那段时间每天都会下意识多看几眼孩子的头发，心里依旧悬着一块石头，看不到明显变化的时候，难免又会胡思乱想。

折腾好久才搞明白，孩子头发生长的状态，和日常作息、入口的吃食也有着不小的关联。

慢慢纠正孩子的作息习惯，之前作息混乱，晚上总要熬到十点十一点才肯睡觉，白天午觉睡的时间又太长，昼夜节律全乱了。之后一点点引导，固定每晚九点左右就上床休息，保证夜间的充足睡眠，白天的午觉控制在一个半小时上下，不让长时间昏睡打乱身体状态。三餐上面也没有跟风买各类滋补产品，就是在家常饭菜里做些微调，把黑芝麻、核桃碾碎成细小的碎末，拌进粥、面条或是蒸蛋里，孩子吃不出来奇怪的味道，也能正常吃下去，从来不会刻意多喂，就怕小小的肠胃承受不住额外的负担。

日常也不戴紧帽子。

出门遇到大太阳的时候会给孩子戴薄款帽子遮阳，但从来不会一整天都戴着，更不会选尺寸偏小、箍着头皮的款式，紧勒的帽子会阻碍头皮的血液循环，反而不利于头发生长。平日里天气好就带着孩子在外走动，让头皮正常接触自然光，不用刻意遮挡。家里长辈好几次提议带孩子去剃光头，说多剃几次头发就能长得又密又粗，每次都被我拦了下来，想起之前用生姜擦头皮闹出的状况，实在不敢再贸然尝试这类流传已久的说法，身边也见过不少幼儿幼时头发稀疏，随着年龄增长自然变得浓密，剃光头改变不了发根本身的情况，只是视觉上让新发看着硬朗一些而已。坚持调整这些细碎的小事过了好几个月，能明显看到头顶的碎发慢慢变多，发质也比之前扎实了不少，没有用什么特殊手段，只是把该注意的日常细节一一落实到位。

夜里躺在床上，眼前晃着小家伙趴在枕边，细软发丝贴在额头的模样，没多想别的，慢慢合上了眼睛。