月经来的时候下面疼怎么回事｜受凉久坐易加重私处坠胀疼痛感

上个月来例假蜷缩在沙发，反反复复琢磨月经来的时候下面疼怎么回事，起初还以为只是普通痛经牵扯，压根没分清小腹疼和下体坠痛的区别，疼起来没法正常坐下，稍微挪动双腿都有牵扯的刺痛，一开始总把两种痛感混在一块，身边闺蜜还随口说忍两三天就自行好转，也就顺着这个说法硬扛了两天，连日常走动都尽量放慢步子，生怕动作幅度扯动患处加重难受。

听信老家传来的偏方，煮了浓红糖生姜水不间断猛灌。

连着三天早中晚都抱着滚烫的姜水喝，非但没能缓解下体的坠疼，反倒因为糖分摄入太多，私处闷热潮湿的不适感往上翻，原本只是间断抽痛，慢慢变成持续性的酸胀，夜里躺着翻身都要放缓动作，不敢大幅度开合双腿，后来翻家里存的常备药，胡乱找了之前剩下的消炎类药片，没核对适用症状就一天两次吞服，连着乱吃两天后，下体莫名多出灼热感，痛感从坠痛变成刺痒夹杂着阵痛，整个人的状态变得越发糟糕，才意识到盲目吃药、乱用偏方全是无用功，白白让身体多遭了额外的罪，现在回想起来，当初急着止疼乱试法子的行为实在莽撞，完全没考虑药物不对症带来的额外刺激，好好的身体平白被不合适的汤水和药片折腾出更多不舒服。

某天起身去倒水，无意间换了宽松纯棉的短裤，不再穿紧身打底裤束缚胯部，才发觉紧绷带来的压迫感少了大半，坠痛的幅度跟着降了一些，之前总贪图版型好看，经期也天天穿紧身贴身的裤子，完全忽略布料勒在腹股沟和私处位置带来的持续挤压，反正平日里图显瘦，早就习惯各类紧身面料，从来没往穿衣影响经期体感这方面去多想。

那阵子总窝在室内久坐追剧，一坐就是五六个钟头，下身血液流通不畅，淤堵之后痛感会反复来袭，起身在客厅慢慢踱步十几分钟，身体舒展过后，明显能感觉到下体紧绷的酸胀慢慢散开，不会一直揪着疼。

生冷水果一口都停掉。

后续连着两次生理期都刻意避开冰饮、寒性瓜果，平日里久坐每隔一小时就起身走动三五分钟，贴身衣物全部换成透气纯棉款，不再随便服用来路不明的药片或者各类偏方汤水，下体的疼痛感很少再出现剧烈发作的情况，偶尔轻微坠涨，靠着缓慢活动身体就能慢慢平复，身边还有个同事和我症状相近，依旧经期穿紧身裤、熬夜吃冷饮，每个月照样要忍受好几天下体疼，试过我调整作息和穿衣的办法之后，也说不适症状减轻不少，其实每个人的诱发诱因不一样，但紧身束缚和寒凉刺激在我俩身上都起到了加重病痛的作用。

去社区门诊简单问询过后，才清楚自身的疼痛来源就是盆腔局部血液循环变差加上外物挤压，不存在器质性的问题，不用额外用药，只是前期自己接连踩错调理的路子，白白延长难受的时长。

睡前靠着床头靠着软垫发呆，手边还放着没喝完的半杯温水。