连着大半个月，躺在床上翻来覆去，晚上睡觉老是做梦怎么回事，醒过来脑子昏沉沉的，整个人提不起一点精神，夜里的梦一段接着一段，零碎的画面绕来绕去，根本没法踏踏实实睡整觉。白天做事也频频走神，心里总觉得闷得慌，一开始只当是最近作息乱了，没往深处想。
一开始压根没当回事，觉得就是白天想的事情多了，熬几天自然就能好转。后来听邻居闲聊，说频繁做梦是身子虚，得补一补，当天就跑去药店挑了几款主打安神滋补的片剂，也没仔细看说明，买回来就照着每日最大量连着吃，反正想着补一补总不会出错。
吃了三天，情况反而更糟了。夜里睡得更浅，梦也变得格外清晰。
白天上班的时候总忍不住走神，太阳穴突突的发胀，明明夜里躺够了七八个小时的时长，可身体累的厉害，抬手做事都觉得发软，原本只是不停做梦，现在还添了半夜惊醒的毛病，有时候睁开眼盯着天花板愣半天，想不起来上一个梦具体内容是什么，只记得心里乱糟糟的，那阵子连吃饭都没胃口，饭菜摆在面前也尝不出味道，整个人的状态肉眼可见的往下掉，越折腾心里越烦躁，也不敢再继续乱吃那些补剂了，索性把剩下的药片都收进了抽屉里。
停掉补品之后，也没想着立刻去找别的法子，就是刻意放慢生活节奏，不再抱着手机刷到深夜，再不去琢磨白天没做完的琐事。
后来才反应过来，问题根本不在所谓的体虚上面，而是睡前的状态一直紧绷着。平日里工作节奏快，大脑从早到晚都在运转，到了该休息的时间，依旧被各类消息、短视频牵着走，神经始终没法松弛下来，其实就是大脑没有真正进入休息状态，才会在睡眠里不断衍生出各种梦境。
试着把睡前一小时的习惯彻底改了，放下所有电子设备，就坐在床边慢慢坐一会，或者简单在屋里走动几步，让紧绷的神经慢慢松下来，也不再刻意强迫自己快点入睡，不去盯着时间焦虑，顺其自然等着睡意慢慢涌上来。
坚持了四五天，变化慢慢显现出来。夜里做梦的次数少了很多，就算偶尔做梦，也不会像之前那样一段接一段纠缠不休，梦境也不再杂乱无章，早上醒过来，脑袋也清爽不少，不会再带着满身疲惫起床，整个人的精神头慢慢回来了。
清晨睁开眼，伸手揉了揉眉心，起身去倒了一杯温水喝。