放松心情的音乐有哪些｜依照自身疲惫程度挑选对应曲目

前阵子连续加班熬了整周，到处搜罗放松心情的音乐有哪些，踩了不少乱找歌的亏，一开始跟风榜单热推的轻音乐，大半曲子节奏忽快忽慢，窝在沙发里越听心绪越杂乱，原本紧绷的神经半点缓和不下来，甚至听见密集的钢琴琶音还莫名心烦，删掉歌单里二十多首网红曲目，原本以为榜单标注治愈就一定靠谱，到头来大半标注放松的曲子只是营销噱头，反正盲目跟风选歌这件事，实打实浪费了两三天的空闲。

办公室同桌偏爱器乐古风，借过他的歌单。

那次午休抱着手机翻他收藏，里头大半是古筝搭配竹笛的纯乐，没有多余人声编曲，旋律起伏平缓，正午办公室空调嗡鸣混着旁人敲键盘的细碎动静，戴上耳机隔绝外界杂音，连续四十多分钟紧绷的肩颈慢慢松开，那阵子每天午休定点循环两三首，慢慢摸清楚这类传统民乐更适配脑力透支后的放空，只是要避开带戏腔吟唱的改编版本，这类改版加了急促转调，反倒起不到舒缓的作用，之前随手点开一首改编古风，后半段陡然拔高的唱腔直接搅乱好不容易平复下来的思绪，之后筛选民乐都会优先查看曲目简介，剔除带人声改编的作品，就是这点细碎的筛选步骤，省下大量反复试错听歌的时间，不用漫无目的的挨个试听，再往后找同类曲目，效率高出不止一倍。

晚间独处和白天上班需要的曲子完全两样，夜里躺在床上失眠的时候，试过自然白噪音搭配极简钢琴，雨林落雨的细碎声响裹着零散琴键，没有规整的编曲节拍，不用刻意跟着旋律走神，之前错选过交响乐类放松曲目，层层叠叠的乐器合奏自带厚重氛围感，夜深人静听着反倒容易胡思乱想，琢磨白天没做完的工作事项，越发睡不着，在接连三个失眠的夜晚之后，彻底从睡前清单移除所有编制庞大的古典交响乐，睡前歌单只留节奏松散、没有段落高潮的短曲。

隔壁租房的姑娘习惯运动过后听歌放松，她从不碰纯器乐，选慵懒调性的爵士人声小曲，语速缓慢的英文哼唱搭配低音贝斯，出汗过后浑身酸胀，窝在飘窗听歌就能慢慢平复躁动，试过借来她的歌单，自己高强度动脑之后听这类带歌词的乐曲不行，注意力总会被歌词内容牵着，思绪不断发散，没法静下心休整，才明白曲风适配从来没有统一标准，全看当下身体是什么状态，旁人听着受用的曲目，换到自己身上大概率起反效果。

车载环境又是另一种选择逻辑。

通勤堵车的时候，密闭车厢容易积攒烦躁，车载音箱声场和耳机不一样，空灵的新世纪器乐最合适，摒弃厚重低频，旋律清淡舒展，之前囤过不少重低音的治愈曲目，堵车时低频共振震得太阳穴发胀，接连丢掉一整个分类歌单，慢慢固定下来通勤专用的十几首曲目，出门前直接点开文件夹就行，不用每次上车再花费十几分钟翻找新歌，省下的零碎时间刚好用来平缓堵车带来的焦躁。

第二天早起洗漱，随手把筛选完的歌单按场景分成了三个收藏夹。