我之前总觉得自己小肚子有点凸，不管是穿紧身衣还是修身牛仔裤，都觉得不好看，就养成了吸肚子的习惯，不管是站着、坐着，甚至走路的时候，都下意识地把肚子往里收，一开始没觉得有啥，还暗自庆幸这样看起来身材更紧致。
可坚持了一段时间，问题就慢慢出来了。最先感觉到的就是呼吸不舒服，以前深呼吸能吸一大口，胸口和肚子都会跟着起伏，现在吸肚子吸久了，只能浅浅地呼吸，胸口发闷，有时候吸一口气还觉得不够用，得频繁地换气，尤其是久坐办公的时候，一直吸着肚子，半天下来就觉得胸口发沉，特别烦躁。
吸肚子久了 肠胃也跟着闹脾气
我一开始没把呼吸的问题和吸肚子联系起来，直到后来开始腹胀，吃一点点东西就觉得肚子胀得慌，有时候还会便秘，好几天都排不出便，才后知后觉不对劲。问了身边懂点养生的朋友，才知道长时间吸肚子会挤压肠胃，让肠胃蠕动变慢，食物消化不了，就容易腹胀、便秘。
更无奈的是，我发现吸肚子久了，不仅没让小肚子变平，反而有时候放松下来，肚子会更凸，而且上腹部摸起来硬硬的，下腹部却软软的，看起来怪怪的，后来才知道这是因为一直吸上腹部，下腹没发力，反而导致受力不均，形成了那种不好看的体态。
还有腰椎的问题，以前我很少腰酸背痛，可吸肚子久了，有时候站久了或者弯腰捡东西，腰就会隐隐作痛，尤其是长时间保持收腹姿势，腰会不自觉地往前挺，时间长了就觉得腰特别累，有时候晚上躺床上，腰都有点僵，得揉半天才能缓解。
我还发现，有时候吸肚子太用力，会觉得肚子周围的肌肉酸酸的，像是长时间紧绷着一根弦，放松下来的时候，肌肉还会有点发麻，甚至偶尔会有轻微的痉挛，一开始还以为是自己运动少了，后来才明白，这是腹部肌肉长时间收缩，过度疲劳导致的。
这些情况千万别再吸肚子了
有一次我感冒咳嗽，还一直下意识地吸肚子，结果咳嗽的时候，肚子和胸口都特别疼，咳得越厉害，疼得越明显，后来赶紧放松肚子，疼痛感才慢慢减轻。还有一次穿了条腰特别紧的裙子，全程吸着肚子，逛了半天街，不仅呼吸不畅，回家后还觉得下肢有点肿，歇了好一会儿才恢复过来。
我之前还听说有人吸肚子久了，出现了漏尿的情况，虽然我没遇到，但想想就觉得尴尬，尤其是产后的女生，本来盆底肌就比较薄弱，要是再长时间吸肚子，腹腔压力变大，肯定会加重负担。
现在我慢慢改掉了吸肚子的习惯，刚开始还很不适应，总觉得小肚子凸出来不好看，后来慢慢接受了，发现不吸肚子的时候，呼吸特别顺畅，腹胀和腰酸的问题也缓解了很多，肠胃也舒服了不少。
其实很多人都和我一样，为了好看刻意吸肚子，却不知道这种习惯会给身体带来这么多不好的影响，大家真的别再长时间吸肚子了，与其靠吸肚子掩盖，不如慢慢调整体态，毕竟身体健康才是最重要的，也希望大家能知道长时间吸肚子会怎么样，别再像我一样，等到出现不适才后悔。