之前总觉得六味地黄丸是万能的补药，腰酸乏力、熬夜体虚就随便吃，直到自己硬生生吃出问题，才彻底搞懂哪些人不适合吃六味地黄丸，根本不是所有人都能靠它滋补身体。
一直有熬夜的习惯，作息乱得离谱，白天总觉得浑身发软、腰隐隐发酸。听身边长辈说六味地黄丸养肾补虚，温和不刺激，日常调理身体刚刚好，不用分体质随便吃都没事。当时完全没多想，家里常备着就直接开启了长期乱吃的模式，每天早晚按时吞服，想着坚持一段时间，身体状态肯定能好转。
现在回头看，那时候的身体状态根本不适合进补。脸上常年出油长痘，舌苔又厚又腻，嘴里总发苦发黏，大便也一直不成形，整个人浑身沉甸甸的，动不动就胸闷犯困。这些都是体内湿热重的表现，可当时完全不懂，只盯着“腰酸体虚”这一个症状，一门心思靠六味地黄丸补身体。
坚持吃了大概半个月，不仅半点好转的迹象都没有，身体反而越来越差。原本只是轻微腰酸，后来变成整日浑身酸胀、提不起精神，脸上的痘痘疯长，喉咙也总是干痒肿痛，连睡觉都变得烦躁多梦，经常半夜醒过来。
身边一个懂养生的亲戚看到我的状态，立马让我停掉吃药。她告诉我，六味地黄丸是滋阴的温补药，药性偏滋腻，专门针对肝肾阴虚的人，体内有湿气、湿热旺盛的人吃了，会把湿气死死锁在体内，淤积加重内热，所有不适症状都会翻倍。
折腾好久才搞明白，我从头到尾都吃反了。阴虚的人是口干舌燥、手心发热、夜间盗汗，需要滋阴调理；而我是湿热淤积、脾胃虚弱，本身身体代谢就差，滋腻的补药根本消化不了，只会加重身体负担，相当于给淤堵的身体添负担。
最蠢的是，发现身体不适后，没有立刻停药，反而自作聪明加大了药量。总觉得是剂量不够、药效没发挥作用，硬生生多吃了三四天，最后脾胃彻底紊乱，腹胀、没胃口，整个人憔悴了一大圈。
那段时间停掉所有补药，每天只喝温水，清淡饮食，不再吃油腻辛辣的东西，慢慢调理脾胃、排出湿气，大概一周左右，那些肿痛、乏力、烦躁的症状才慢慢消退。
后来才知道，除了湿热体质，脾胃虚寒的人也绝对不能吃。平时容易腹胀腹泻、吃凉的就肠胃不舒服、消化能力极差的人，脾胃运化功能弱，承受不住六味地黄丸的滋腻药性，吃了就会积食、拉肚子，损伤脾胃。
还有正在感冒发烧、身体有炎症的人，也不适合服用。生病期间身体在对抗外邪，进补会打乱身体的代谢节奏，拖慢恢复速度，让感冒炎症迟迟好不了。
很多人都和我当初一样，默认中成药没有副作用，不分体质盲目进补。总觉得补药吃了只有好处没有坏处，却忽略了所有药材都有对应的适配体质，不对症进补，根本不是养生，是在慢慢伤身体。
停药调理的那段日子，每天早上醒来第一件事，就是对着镜子看舌苔，慢慢观察自己身体状态的变化，再也不敢随便碰各类滋补中成药。