杨梅酒喝了对身体怎么样好｜控制饮用量才能收获身体正向改观

去年入夏跟风淘了玻璃坛泡三罐杨梅酒，身边邻里轮番闲聊，反复说起杨梅酒喝了对身体怎么样好，禁不住旁人轮番安利，没摸准分寸就胡乱饮用，前后折腾小半年，好坏变化全实打实落在身上。

最先做的蠢事就是盲从老偏方空腹饮酒，小区乘凉的长辈随口传授晨起空肚喝一盅养脾胃，在早饭还没开火的空档，连着二十多天睁眼就倒二两酒直接下肚，起初腹部暖暖的还暗自窃喜调养见效，直到一周过后胃部灼痛反酸，连稀饭都咽不顺畅，跑社区门诊问询才清楚，高度酒直接空腹灼烧胃壁，自身脾胃本就偏弱，这套喝法非但没有养生益处，反倒持续损伤胃黏膜，折腾好久才搞明白，坊间流传的饮用法子不能全盘照搬，再好的果酒，错了饮用时间全是负担，先前一门心思惦记杨梅酒的各类好处，半点没考量自己身体能不能扛住酒精刺激，硬生生扛了四五天胃疼，三餐只能靠软烂面条度日。

停掉空腹饮酒之后，改在晚饭间隙小酌。

家里表姐常年受梅雨季湿气困扰，阴雨天四肢发沉发胀，瞧见我封存妥当的杨梅酒，照着每日饭后一小口的法子坚持饮用，单次也就十几毫升的量，从不因为酸甜适口多加酒水，两个多月过后，往年一到雨天腿脚酸沉抬不动的毛病减轻大半，日常饭后积食的情况也变少。反观楼下开店的老板，偏爱杨梅酒酸甜口感，正餐必倒满大半玻璃杯，没二十天就频繁上火咽痛，整个人口腔溃疡接连反复，连着半个月只能清淡饮食，但凡沾一点荤腥就喉咙肿痛。

第一年泡酒贪省钱收了街边落地熟透的杨梅，果子磕碰软烂发酵过度，泡出来的酒水辛辣酸涩，喝过后没多久就口干上火，接连几天晨起咽喉干涩难受，后来选购鲜果只挑七八成熟、表皮完整无破损的杨梅，冰糖投放量相较之前减少一成，密封静置满四十五天才启坛开喝，调整原料配比与封存周期之后，酒体温润顺口，晚饭吃得过饱积食堵胀时，少量饮用能舒缓腹部滞胀，从前晚饭重油重肉就胸闷胀气，现在把控饮用量之后这类状况出现频次明显下降，其实杨梅的食补作用依托低度白酒析出养分，脱离适量饮用这个前提，所有益处全都无从谈起，为了凑分量随便选材泡酒，最后只会喝出身体不适。

再碰上降温受凉轻微腹胀。

聚餐吃过油腻荤菜之后，饭后歇十来分钟抿两三小口酒，肠胃里堆积的油腻滞涩感消散的更快，但始终死守小瓷盅定量，试过一回亲友聚会兴致上头，接连多添了两盅，当天夜里浑身燥热辗转难眠，不停起身倒水喝，第二天浑身酸软乏力，整日没有半点进食欲望，从那次失态之后，专门找了容量十毫升的小瓷杯盛酒，定量约束住摄入量，再也没有出现过酒后体虚上火的状况。

身边不少熟人总想着叠加配料提升养生效果，往杨梅酒里胡乱添加红枣、桂圆、枸杞一堆食材，配料堆砌杂乱打乱酒体属性，喝过之后大多频繁冒痘上火，先前跟风往坛子里丢了大半袋干红枣，开坛喝两次就嘴角起泡溃烂，之后泡酒只保留杨梅和纯粮白酒两样原料，剔除所有额外滋补配料，饮用之后身体反馈安稳许多，不会莫名燥热上火。

隔天晨起掀开酒坛封口嗅了嗅淡淡的果香，顺手把剩余闲置的干果配料全部收进储物柜。