鼻子耳朵出血怎么回事｜大概率是作息紊乱引发的颅内血压波动

前阵子连续一周通宵赶工作进度，整个人处于紧绷到极致的状态，突然碰到鼻子耳朵出血怎么回事的问题，一瞬间彻底慌了神，脑子里一片空白，完全不知道身体到底出了哪样问题。

血不多，但格外吓人。

那段时间的作息乱的一塌糊涂，每天都是凌晨一点多两点才躺下，早上七点多就要起床赶通勤，白天对着电脑高强度工作，太阳穴一直隐隐发涨、发紧，其实身体早就给出了预警信号，只是自己压根没放在心上。那天清晨洗漱的时候，鼻尖突然传来温热的触感，低头就看见鼻血一滴滴往下落，流速很慢，断断续续的，没有大出血的架势。随手扯了两张纸巾团成团堵住鼻孔，心里还暗自安慰自己就是普通的上火，熬几天夜难免会有这种小状况。可就在整理洗漱台的时候，抬手蹭了下耳朵，指尖瞬间沾到了暗红的血点，翻开学道口细看，内侧居然有细细的血丝在慢慢渗出来，双重的出血症状，直接让人心里咯噔一下。

当时做了最蠢的操作，现在想起来都觉得可笑。家里长辈一直说上火出血就要多喝热水、捂汗休息，不用特意处理。就傻乎乎照着做了，接连灌了两杯滚烫的热水，又把鼻孔堵得密不透风，甚至拿细棉签塞进耳朵试图堵住渗血的位置。完全没意识到这么做的危害，密闭的封堵方式让头部的血液没法正常流通，颅内压力持续升高，没过几分钟，鼻腔的渗血变频繁了，耳朵的血渍也蔓延的更广，头晕的感觉也变得更强烈，整个人都有点发飘。

折腾好久才搞明白，盲目封堵和猛喝热水的偏方，只会加重身体的不适，根本解决不了问题。

立马摘掉了所有堵在鼻腔和耳朵里的东西，端正坐姿，上半身挺直，头部微微向前倾，坚决没有仰头平躺，这是当时唯一能想到的稳妥处理方式。全程保持平稳的呼吸，不低头、不晃动头部、不看手机分散注意力，安安静静的坐着放松身体，尽量让紧绷的神经舒缓下来，一点点平复身体的状态。没有做任何多余的操作，就只是保持这个姿势静坐，任由身体自行调节状态，不敢有一点大幅度的动作，生怕再次刺激脆弱的毛细血管。

大概二十分钟左右，持续的渗血慢慢停了下来，头晕发胀的感觉也缓解了不少。

下午抽空去了小区的社区门诊做简单检查，排除了血液、耳道鼻腔器质性病变的可能，医生直白的说，我这次的情况纯粹是长期熬夜、精神高度紧张导致的颅内血压波动，鼻腔和耳道的毛细血管本身就十分脆弱，经不起持续的高压刺激，一旦血压不稳，就很容易出现破裂渗血的情况，这也是我同时出现鼻子和耳朵出血的唯一原因。

那天最悔的是，明明身体连日不适，还执意硬撑着透支身体。