头疼恶心按哪个部位可以缓解｜揉按内关穴搭配太阳穴见效稳妥

上周周三傍晚加班赶月度台账，空调冷风对着后颈吹了大半日，忽然脑袋突突胀痛，胃里一阵接一阵往上翻涌反酸，慌慌张张到处查头疼恶心按哪个部位可以缓解，手边抽屉里常备的肠胃药早在前阵子吃完，仅剩半板布洛芬，整个人窝在老旧办公椅里，额头绷的发僵，连抬手拧水杯盖子的力气都快要耗光。

早先遇上同款难受，一直抱着吃药见效快的念头瞎折腾，之前居家休息突发头疼反胃，想快点摆脱折磨，没看说明书就一次性吞了两片布洛芬，总觉得加大药量就能把不适感压下去，谁知道药片直接刺激脆弱的肠胃，原本轻微的恶心骤然加重，整个人扑在卫生间洗手池不停干呕，酸水呛的喉咙火辣辣的，蜷缩在地板上缓了快一个小时才慢慢好转，折腾完才算醒悟，不对症的止疼药胡乱服用不仅起不到缓解作用，还会额外灼伤胃部，从那次踩坑之后，再碰上头疼连带反胃的情况，再也不敢随便吞服任何内服药物，一心想着靠物理按压的法子临时稳住身体。

隔壁工位常年钻研养生的大姐打水路过，瞥见我脸色惨白捂着额头的模样，停下脚步随口说了两个按压的位置，叮嘱好基础力度之后，便转身回到自己座位继续处理堆积的单据。

最先试的是内关穴。

穴位处在手腕内侧横纹往上大约三横指的间距，两根凸起硬筋中间的凹陷空隙里，只用大拇指指腹垂直沉下去按压，不用卯足全身力气狠按，以酸胀感顺着小臂往手肘蔓延为准，顺时针画圈揉搓，每持续按压一分钟就松开手指休整十秒，循环反复操作，刚按完三轮，原本堵在胸口往上顶的反胃感就往下收的不少，胃里不停翻腾的酸胀感慢慢平息，就是大拇指持续发力容易发酸，需要左右手轮换交替进行，避免单根手指劳损无力。

紧接着调转力道按揉两侧太阳穴，也就是眼尾和眉毛外侧交界的凹陷软处，身边不少朋友头疼时习惯用力掐捏这里，试过一次才晓得重压只会加重头部紧绷，改用指腹贴着皮肉小幅度转圈轻揉，左右两侧分开操作，单侧维持两分钟时长，揉着揉着头顶发胀的痛感一点点散开，脑袋昏沉发重的状态跟着慢慢放松下来。

中间脑子一时兴起，顺手按着眉心位置尝试，没半分钟反倒眩晕感往上窜，连忙停手不再触碰这个点位，白白耽搁了几分钟的缓解进度。

前后断断续续按压了十五分钟出头，喉咙处残留的反胃酸胀基本消散，只剩头顶边缘还剩浅浅一丝隐痛，靠着背靠椅背静坐几分钟后彻底褪去，反正往后再突然冒出头疼恶心的状况，认准这两个部位就够，不会再去胡乱尝试网上流传的各类小众偏方。

那天收拾完散落的报表单据，顺手把剩下的布洛芬药片全部装进密封药盒，塞进储物柜最靠里的角落。