之前备孕那阵，我真的被排卵期搞疯了，天天在网上搜怎么样算排卵期最准确，看了一堆五花八门的说法，试来试去总踩坑，要么算早了要么算晚了，浪费好多时间。
一开始我只信月经周期推算，我平时月经还算规律，就按别人说的下次月经往前推，结果试了两个月，完全不对，后来才知道，就算月经规律，熬夜或者压力大一点，排卵也会乱，白忙活一场。
基础体温测量的那些坑
后来听朋友说基础体温有用，就买了专用的基础体温计，每天早上醒来，连翻身都不敢，直接放舌下量，记了快三个月，差点没坚持下来。
刚开始总忘记录，有时候醒了忍不住刷了下手机，再量就不准了，还有一次感冒，体温直接偏高，白记了一天，真的特别烦躁。慢慢摸出规律，排卵之后体温会比平时高一点，那种细微的变化，不仔细看根本发现不了，而且得连续记，单看一天两天没用。
我还发现，前一晚要是熬夜，第二天的体温就会乱，根本参考不了，所以那段时间，我连追剧都不敢太晚，就为了测个准体温，现在想想都觉得麻烦。
排卵试纸和宫颈黏液的搭配用法
基础体温太费时间，我又加了排卵试纸，从月经第十天左右开始测，每天固定下午测，一开始不知道，早上测完总不准，后来才知道晨尿浓度太高，反而会影响结果，而且测之前不能喝太多水，不然稀释了尿液，试纸颜色就浅了。
有一次我喝了一大杯温水才测，结果试纸几乎没颜色，吓得我以为自己不排卵，后来问了医生才知道是水喝多了，白担心一场。
同时我也会观察宫颈黏液，一开始不知道怎么看，总以为只要有分泌物就是要排卵了，后来才分清，排卵期的黏液是蛋清样的，能拉很长的丝，平时的黏液要么很稠，要么很少，根本拉不出丝。
有一次我发现黏液变稀了，以为要排卵了，赶紧用试纸测，结果还是弱阳，过了两天，黏液变成蛋清状，试纸也强阳了，才知道原来黏液的变化比试纸稍晚一点，搭配着看才更准。
我之前还踩过一个坑，就是有妇科炎症那阵子，黏液一直不正常，又多又稠，根本没法判断，后来炎症好了，黏液的变化才变得规律，所以有炎症的姐妹，还是先把炎症治好再测，不然只会白费功夫。
超声监测的精准与麻烦
试了基础体温、排卵试纸加黏液观察，还是偶尔不准，我就去医院做了超声监测，医生说这个是最准的，能直接看到卵泡的大小，知道什么时候能排。
从月经第十天开始，每隔一两天就去一次医院，每次都要做阴超，一开始觉得特别尴尬，后来也就习惯了。医生会告诉我卵泡长多大了，什么时候该再去监测，直到看到卵泡破了，就知道排卵了。
不过这个方法是真麻烦，还要花钱，每次去医院都要排队，我那阵子工作又忙，有时候抽不出时间，就错过了监测时间，而且也不是所有人都需要做，我是因为试了其他方法都不太准，才去做的，平时月经规律的姐妹，其实不用这么麻烦。
我后来慢慢摸索出，把基础体温、排卵试纸和宫颈黏液结合起来，准确率就高多了，先靠月经周期大概估个范围，然后在那个范围内，用试纸测，观察黏液变化，再结合体温，基本上就能找准排卵的时间。
还有个反直觉的地方，我一直以为排卵当天同房最容易受孕，后来才知道，精子能在体内活好几天，排卵前一两天同房，反而更容易中奖，我就是靠这个，最后成功怀上的。
其实不用追求多复杂的方法，适合自己的才是最好的，我试过这么多方法，总结下来，只要找对适合自己的组合，慢慢摸索自己的规律，就能准确算出排卵期，怎么样算排卵期最准确，其实就是多尝试、多观察，找到属于自己的那个节奏。