说起来可能有点好笑，我前段时间脑子一热，听人说吃盐多了不好，会伤肾还会胖，就想着干脆不吃盐试试。当时还觉得自己特别有毅力，想着坚持一段时间，肯定能变健康，现在回想起来，真是太天真了。
刚开始的前两三天，其实没什么特别的感觉，就是觉得饭菜有点寡淡，吃什么都没味道，有时候吃着吃着就没胃口了。我还安慰自己，这是身体在适应，过几天就好了，甚至还沾沾自喜，觉得自己能扛住这种清淡，比身边人有自制力。现在才知道，那只是暴风雨前的平静，长时间不吃盐的影响，慢慢就显现出来了。
大概过了一个星期左右，我就开始觉得没力气，每天早上起床都费劲，以前闹钟一响就能爬起来，那段时间得赖床好半天，起来之后还昏昏沉沉的，脑子转不动，上班的时候也老是走神，敲键盘都觉得手没劲儿。一开始我以为是没睡好，直到有一次下班，走楼梯都觉得腿软，差点摔下去，我才意识到，可能和我不吃盐有关系。
我问了身边懂点养生的朋友，他说盐里面有钠，是身体必需的东西，长时间不吃盐，身体里的钠就不够了，会影响电解质平衡，人自然就没力气、没精神。我当时还半信半疑，想着再坚持几天看看，结果情况越来越糟，不仅没力气，还开始头晕，有时候坐着突然站起来，眼前会发黑，得缓好一会儿才能恢复。
最让我难受的是，那段时间情绪也特别差，一点小事就容易烦躁、发脾气，晚上还睡不着觉，翻来覆去到后半夜才能眯一会儿，第二天起来更没精神，形成了恶性循环。我妈看我状态不对，问我是不是不舒服，我跟她说了我不吃盐的事，她骂我傻，说哪有人完全不吃盐的，适量吃才对，长时间不吃盐，身体根本扛不住。
听了我妈的话，我就开始慢慢恢复吃盐，一开始不敢多吃，就放一点点，没想到饭菜瞬间就有味道了，吃下去也觉得舒服多了。大概过了两三天，那种没力气、头晕的感觉就缓解了，精神也好多了，晚上也能睡踏实了。
后来我又查了点简单的常识，才知道长时间不吃盐，除了我经历的这些，严重的还会出现恶心、呕吐、肌肉痉挛的情况，甚至会影响心脏功能，想想都有点后怕。以前总觉得吃盐不好，却不知道完全不吃盐，对身体的伤害更大。
其实我也不是说要多吃盐，就是想跟大家分享一下我的亲身经历，长时间不吃盐真的不行，身体会给出各种信号，千万不要像我一样，一时冲动就完全戒掉盐。适量吃盐，既能满足身体的需求，也不会对健康造成负担，毕竟任何东西，过犹不及都不好。
现在我每天做饭都会放适量的盐，饭菜有味道，吃着香，身体也没再出现过之前的那些问题。说真的，有时候真的不能盲目跟风，别人说的养生方法，不一定适合自己，还是要根据自己的身体情况来，不然不仅没养好身体，还会遭罪，就像我长时间不吃盐，纯属自找苦吃。