红细胞白细胞高怎么回事：多是身体存在急性炎症引发的应激反应

前段时间拿到血常规体检单，盯着屏幕上飘红的数值，满脑子都在纠结红细胞白细胞高怎么回事，越想越慌，下意识往最坏的病症上靠拢，一整天心里都悬着，坐立难安，连工作都没法专心。

我当时做了件特别蠢的事，也是现在回想最后悔的操作。发现指标偏高后，没第一时间挂号问诊，反而翻遍了各种网络帖子，自我判定是体内细菌感染，直接翻出家里留存的抗生素擅自服用。连续吃了四天，不仅低烧、嗓子肿痛的症状没缓解，整个人还变得浑身酸软、嗜睡乏力，原本只是轻微不适的身体，反倒被折腾的更差了，隔天复查的指标，比第一次检测还要高出一截。

彻底的懵了。

折腾好久才搞明白，我完全搞错了问题的根源。一直偏执的认为，红细胞和白细胞同时升高，要么是严重感染，要么是罕见的血液问题，根本没考虑过日常作息带来的影响。面诊的医生细细问了我近一个月的状态，那段时间为了赶项目，每天凌晨一两点才睡觉，长期熬夜、三餐敷衍，几乎天天吃重油重盐的外卖，身体一直处于透支的应激状态。白细胞升高是因为咽喉持续有轻微的急性炎症，而红细胞偏高，是长期熬夜、身体缺水、过度疲惫引发的身体代偿反应，两个指标同时异常，就是炎症叠加身体透支导致的，压根不是什么严重的器质性病变。

其实很多人都和我一样，陷入指标焦虑的误区。看到血常规两项数值偏高，第一反应就是恐慌，要么乱吃药压制症状，要么硬扛着不当回事，偏偏忽略了自己当下最真实的身体状态。我们总觉得体检异常一定是大病预警，却不知道熬夜、缺水、轻微炎症、过度劳累，这些最不起眼的日常坏习惯，是普通人血细胞指标异常的最主要原因。

立刻停掉了所有乱吃的药物。

医生当时明确说，我这种情况完全不需要药物治疗，盲目吃抗生素只会打乱身体的菌群平衡，加重身体负担，让指标迟迟无法恢复正常。之后的一周，彻底改掉了之前糟糕的作息，每天十点半准时休息，不再熬夜刷手机，坚持喝温水，戒掉所有生冷油腻的食物，一日三餐规律进食，没有吃任何保健品和消炎药，只是单纯的休养身体，给身体足够的自我修复时间。

一周后的复查结果，让我彻底放下了心。原本飘红偏高的红细胞、白细胞数值，全部回落到正常区间，所有异常指标全部恢复平稳。那一刻才真切意识到，身体的预警从来都不是无的放矢，它只是在提醒你，你的生活方式已经在透支健康了。

后来才反应过来，绝大多数普通人查出这两项指标偏高，都脱离不了炎症和身体应激这两个核心原因，根本不用自己吓自己，更不要盲目用药折腾身体。

攥着打印出来的正常体检单，慢慢走出门诊大楼，午后的阳光落在身上，紧绷了大半个月的神经，终于彻底松弛下来。