哺乳期妈妈宝宝都感冒了怎么办｜对症护理+谨慎用药不中断哺乳

入冬那段时间最煎熬的日子，就是哺乳期妈妈宝宝都感冒了，大人鼻塞头疼浑身酸软，小娃流鼻涕打喷嚏夜里哭闹，两个人互相传染，整整一周都没睡过一个整觉，一开始慌手慌脚乱处理，还踩了不少没用的坑。

最蠢的一件事，就是刚发现感冒症状时硬扛。总觉得哺乳期吃药不好，硬生生扛着头晕、嗓子疼带娃，连温水都懒得频繁喝，夜里宝宝哭闹还要抱着哄，身体免疫力直接垮掉。原本轻微的流鼻涕，硬生生拖成了重鼻塞、低烧，宝宝的感冒也跟着加重，从清鼻涕变成了稠鼻涕，偶尔还会咳嗽两声，完全得不偿失。

很多人都怕母子同时感冒要暂停喂奶，其实根本不用。后来才反应过来，母乳里会自动产生对应的抗体，坚持喂奶反而能帮宝宝增强抵抗力，阻断病毒进一步入侵。只要做好基础的防护，喂奶前洗干净手，平时不对着宝宝口鼻呼吸、打喷嚏、咳嗽，正常亲喂完全没问题，不用刻意断奶或者隔离，反而突然断母乳会让宝宝情绪变差、抵抗力更低，感冒好得更慢。

居家护理的重点，全程都放在通鼻和补水上面，没有用任何乱七八糟的偏方。宝宝月龄小，不敢随便用喷剂，就用婴幼儿专用的生理盐水滴鼻，每次鼻塞堵得睡不着的时候，滴两滴软化鼻屎，再用吸鼻器轻轻吸出来，做完之后宝宝能安稳睡一两个小时。大人的鼻塞更简单，睡前用温热的水熏一下鼻腔，多喝温白开水，一天喝够好几杯，哪怕不渴也逼着自己喝，加速身体代谢病毒。

房间通风一定不能偷懒。之前总怕开窗吹风加重感冒，整天门窗紧闭，屋里病毒浓度越积越高，母子俩的症状一直反反复复不见好。折腾好久才搞明白，密闭空间才是反复传染的关键，之后每天固定开窗通风三次，每次二十分钟左右，通风的时候躲去另外一间房间，避开穿堂风，没两天鼻塞、反复低烧的情况就缓解了很多。

饮食上也刻意做了调整，完全放弃了油腻滋补的汤水。哺乳期本来天天喝催乳汤，感冒之后全部停掉，三餐都是清淡的粥、面条、水煮青菜，偶尔吃一点瘦肉补充体力。重油重补的东西只会加重身体负担，让炎症消不下去，清淡饮食反而能让身体集中精力对抗病毒，恢复速度快了不少。

全程只吃过一种哺乳期能用的药，是医生面诊后开的安全中成药，没有自行去药店买感冒药、消炎药。很多普通感冒药成分里有哺乳期禁忌的成分，自己盲目乱吃，要么需要停奶，要么会通过母乳影响宝宝，这是最容易踩的雷区。宝宝的症状不严重，全程没有用药，纯靠护理自愈，小月龄宝宝轻微感冒，优先物理护理，能不吃药就不吃药。

最让人揪心的就是夜里的状态，两个人都不舒服，宝宝睡不安稳，大人浑身酸痛也熬得难受。不敢深度睡着，隔一小时就醒一次，摸宝宝的体温，清理鼻腔，给自己倒水喝，整整四五天都是这样熬过来的。没有什么快速痊愈的办法，普通病毒性感冒，本来就需要一周左右的恢复期。

最后彻底好转的那天早上，醒来的时候鼻子突然通了，耳边没有了宝宝哼唧哭闹的声音，阳光透过窗帘缝隙照在床头，安安静静的。唯一后悔的就是刚开始太焦虑，不该盲目硬扛，白白多受了两天罪。