为什么来月经要喝红糖-缓解经期小腹坠胀不适

身边总有人念叨为什么来月经要喝红糖，以前一直没当回事，觉得就是老一辈传下来的老习惯，直到上个月那次疼得直蜷身子，才实打实体会到其中的差别。

最早还踩过挺傻的坑，听旁人说红糖能缓解经期难受，就笃定味道越浓效果越好。每次生理期一来，就抓满满一大勺红糖泡进开水里，搅得整杯水稠乎乎的，端起来就仰头一口气灌下去，还觉得多喝几杯好得更快。有时候喝完浓糖水嘴馋，还会顺手拿桌上的凉水果啃几口，现在回头看完全是乱折腾，身体不仅没半点好转，小腹反倒一阵阵抽痛，腰也酸的厉害，整个人连安稳坐着都做不到，难受的状态持续了好半天。

那天状态尤其差。

早上起床就觉得小腹一阵阵发紧，到了工位根本坐不住，只能靠着椅背把身子缩起来，手掌一直死死按着肚子，额头上慢慢冒出细密的冷汗。手边刚好放着袋装红糖，这次没敢再冲地太浓，就只放了小半勺，用温热的水慢慢化开，一改之前猛灌的习惯，小口小口慢慢抿着喝，也刻意躲开了办公室里的冰饮和凉拌菜，就安安静静待在位置上，隔上一小会儿就喝两口温糖水。

后来才反应过来，不是红糖本身有什么特殊功效，温热的液体滑过喉咙，慢慢熨帖着腹腔，紧绷了许久的腹部肌肉一点点放松下来，那种往下坠着疼的感觉，也跟着慢慢减轻了不少。

再经期喝东西，温度真的比甜度重要太多。

从前一门心思往杯子里加红糖，总想让糖水变得齁甜，浓稠的液体喝进肚子里，肠胃反倒会有明显的负重感，肚子胀鼓鼓的，原本的疼痛感还会被放大，硬生生让不适变得更严重。试过那次淡口的温红糖水之后，才算摸清楚门道，不用追求厚重的甜味，合适的浓度搭配适宜的温度才是关键，淡淡的甜意混着温水入腹，体感会舒服很多，也不会给身体增添额外的负担，整个人都轻松了些。

也试过不喝红糖，单纯喝温水。

单纯的温水确实也能带来暖意，只是少了那一点甜润的口感，腹部舒缓的速度会慢上不少。那天就靠着一杯杯淡温红糖水撑到下班，走出写字楼的时候，傍晚的晚风迎面扫过来，也没再像从前那样，一碰到凉风就疼得皱紧眉头。回到家草草收拾过后躺到床上，盯着头顶的天花板发了会儿呆，意识慢慢模糊，不知不觉就睡着了。