清宫后月经量少怎么办｜先停民间暖宫偏方再复查内膜

每次经期卫生巾只用半包，暗红的经血拖拖拉拉两三天就彻底干净，清宫后月经量少怎么办这件事，前前后后耗了我大半年，起初总觉得靠食补就能把亏掉的气血补回来，现在回头看当初的做法实在糊涂。

刚做完清宫的前两个月，经期量看着还勉强过得去，第三个月开始断崖式变少，小腹坠痛的感觉也淡了不少，身边长辈听说之后，接连给我推了不少土方子。红糖姜茶天天煮，阿胶糕早晚各一块，还跟着短视频买了艾草泡脚包，连续坚持了快两个月，经期的血量没有半点回升，反而偶尔会出现经期头晕发慌的情况。

后来才反应过来，盲目喝阿胶、长期泡艾草水根本不对症，宫腔操作带来的内膜损伤，靠食补很难直接修复，那段时间天天抱着暖水袋捂肚子，下班回家就煮红枣桂圆水，钱花出去不少，身体的不适感反倒变多，来月经时腰腹酸胀的时长还拉长了。

抽空挂了妇科门诊做阴超，报告单上子宫内膜厚度数值偏低，医生直白说清宫手术刮薄了内膜，单纯食疗只能调理气血，没法修复受损的宫腔内壁。听完这话才放下手里一堆养生食材，不再执着各类民间暖宫方子。

遵从医嘱按时服用调理内膜的药物，日常不再刻意大补温热食材，日常三餐正常吃瘦肉、豆制品，少碰冰饮和重辣的外卖，夜里尽量十一点前躺下休息，不长期熬夜刷手机。

连续三个月按时服药之后，再来月经时，卫生巾的使用量明显变多，经血颜色也从暗沉的暗红转成正常鲜红，经期完整维持五天左右，小腹隐隐的痛感也基本消失。

中途有段时间嫌吃药麻烦，私自断了一周的药，次月月经量又往下掉了一截，才明白内膜修复需要稳定的药物干预，不能凭着自己的感受随意停药。

平日里上班久坐，下班之后会抽二十分钟慢走，不会剧烈运动，寒凉的奶茶、冰水果全部戒掉，夏天吹空调也会护住腰腹，不会让下半身长时间受凉。

如今距离清宫已经一年，经期状态基本恢复到手术之前的模样，再也不用盯着卫生巾发愁经量太少。翻出当初囤的阿胶、艾草包，全都闲置放在储物柜角落，再也没有拿出来用过。

睡前摸着小腹，总会想起当初连着两个月喝红糖姜茶的日子，白白浪费那么多时间。