如何拍打小腹让卵泡破-找准位置轻拍循序渐进发力

那段时间盯着监测单干着急，到处打听法子，就试着琢磨如何拍打小腹让卵泡破，一开始压根没摸准门道，还跟着旁人的说法瞎折腾，现在回想起来全是没必要的白费功夫。

最傻的做法就是上来就用蛮力，觉得力道越大效果就越好，手掌攥实了一下接一下重砸小腹，从肚脐周围一路拍到两侧，一天能反复折腾半个多小时，连续两天下来，肚皮被拍的发红，内里一阵阵坠痛，去复查的时候，卵泡依旧稳稳的，半点没有破裂的迹象，整个人又烦躁又无奈，也明白猛力拍打根本行不通，纯粹是在伤害自己的身体，白白遭了罪。

停了两天不敢再乱动手。

折腾好久才搞明白，发力方式和拍打位置才是关键，不是靠蛮劲。先把手掌摊平，用整个掌心贴合腹部，而不是用拳头或者指尖去戳，位置也不是乱拍，主要集中在小腹偏两侧、靠近卵巢的位置，肚脐正下方少碰，这块区域受力太大会牵扯肠胃，容易出现胀气、隐痛这类不舒服的状况。

拍打节奏要慢，一下一下错落着来，每一下落下时掌心轻轻沉下去，停留半秒再抬起，不要快速连击。单次持续时间控制在十五分钟左右，分两次做，上午一次，傍晚一次，做完之后也别立马久坐，起身慢慢走个几分钟，让腹部肌肉放松下来。

在拍的时候身子别绷的太紧，腰背放松，整个人瘫靠在沙发上就行，太紧绷的话腹部肌肉僵住，再怎么拍也起不到作用。反正就是顺着身体放松的状态来，别刻意憋气，呼吸保持平常的节奏就好。

那次监测显示卵泡已经发育成熟，当天就按这个轻拍的方式做了两次，没有加一点力道，也没有延长时间，到第二天再去检查，卵泡顺利破裂了，没有出现之前胀痛难受的情况，身体也没有额外的不适感。

身边也有人学着这么做，但是总忍不住中途加重力道，最后还是闹得肚子不舒服，每个人耐受度不一样，真不能照搬着加码。

晚上洗漱完躺到床上，手无意识的搭在小腹上，没多久就睡着了。