很多人都纠结流产需要做多久的月子，没人说的清楚，网上说法乱七八糟，有的说一周就行，有的让老老实实坐满两个月，当初就是被这些杂乱的说法绕得晕头转向，硬生生踩了好几个没必要的坑。
刚做完手术的前一周，完全没把休养当回事。觉得只是小手术，身体没什么剧痛，就偷偷洗了冷水脸，还坐在窗边吹了半天的风，甚至躺了三天就起身做家务，拖地、收拾房间全都干了。那时候总觉得年轻人恢复快，没必要娇生惯养，硬扛着所有不适，以为多活动身体能好的更快，现在回头看，这是最蠢的一件事。
折腾好久才搞明白，流产后的身体根本不是普通体虚，是内里气血空了、子宫处于受损修复的状态，根本扛不住一点点折腾。网上那些七天速成休养的说法，完全是误导人，只适合体质极好、术后没有任何腹痛出血的人，大部分普通人根本适配不了。
身边闺蜜和我同期做的手术，她老老实实居家休养了整整三十天，每天躺着居多，不碰凉水、不劳累、不熬夜，饮食也清淡温补，出了月子之后，气色和术前几乎没差，生理期也准时准点，没有任何后遗症。
反观自己，前十天肆意妄为的折腾，直接换来持续性的小腹坠胀，偶尔还会莫名腰酸，稍微站久一点、走多一点路，整个人就浑身发软，恶露也断断续续拖了很久才干净。后来去复查，医生直白的说，是休养不到位、过早劳累受凉，导致子宫修复速度变慢。
从那之后就彻底安分了，安安静静在家休养，不再瞎折腾。日常只做简单的卧床休息，三餐吃温热的汤水和主食，杜绝所有生冷辛辣的东西，不碰冷水洗漱，不开窗吹风，也不再久坐久站，每天保证充足的睡眠，不熬夜刷手机消耗精力。
三十天基础月子坐完之后，身体还是明显发虚，腰酸的症状没有完全消失，气色也偏苍白。医生特意叮嘱，基础三十天是最低标准，但凡术后恢复慢、体质偏弱、有残留不适的人，都要顺延休养时间，坐到四十二天才算稳妥。
后面又多休养了十二天，这段时间没有严格卧床，偶尔在家慢走活动，但是全程杜绝所有体力活，出门也做好保暖，不吹冷风。慢慢的，小腹坠胀的感觉彻底消失，气色一点点回温，下次生理期到来的时候，也恢复了正常状态，没有痛经、紊乱的情况。
真的没必要跟风别人的快速恢复节奏，每个人的身体底子不一样。体质好、术后无不适，三十天的月子就足够身体修复。但凡术中损伤大、术后出血久、平时本身就容易体虚怕冷的人，一定不要着急复工、出门、劳累，老老实实坐满四十二天最稳妥。
最遗憾的就是一开始太自负，不信老一辈的休养规矩，盲目相信年轻就是资本，白白让身体遭了罪，拖慢了整体的恢复进度。
夜里躺在床上，还能想起术后第十天，腰酸到蜷缩在床上，翻来覆去睡不着的样子。