孕妇鼻炎不通气怎么办｜温和物理疏通是孕期最稳妥的方式

孕中期突然爆发的孕期鼻炎，堵得两个鼻孔彻底封死，整夜张嘴呼吸睡不着，翻遍各种攻略纠结孕妇鼻炎不通气怎么办，看着一堆禁忌方法越看越心慌，生怕随便操作伤到肚子里的孩子。

最开始做的最蠢的事就是硬扛，总觉得孕期不能碰任何外物，鼻塞忍忍就能过去。连续六天整夜憋醒，喉咙干得冒烟，太阳穴突突地跳，稍微翻身动作大一点，鼻腔堵塞的闷痛感就跟着加重，连带着情绪也变得格外烦躁。本来以为身体能自行代谢缓解，结果完全适得其反，长期不通气让鼻腔黏膜一直处于充血水肿的状态，堵塞情况一天比一天严重，偶尔打喷嚏还会牵扯腹部，整个人的状态垮得厉害，纯粹是白白遭罪。

还盲目跟风试过网上的土方法。

听家里长辈说热水熏鼻能通窍，每天烧滚烫的开水，凑在热气上反复熏鼻子，每次熏十来分钟。刚开始几秒确实有通透感，热气散去的瞬间，鼻腔堵得比之前更严实，而且高温热气反复刺激脆弱的鼻黏膜，鼻子变得格外敏感，稍微接触一点凉风就发痒、打喷嚏，鼻炎的症状反而被彻底激化，折腾了两三天，一点好转没有，不适感反倒翻倍。

孕期的鼻炎，根本扛不住也乱试不得。

折腾好久才搞明白，孕期鼻炎不通气，大多是激素飙升导致的黏膜水肿，不是普通感冒炎症，所以吃药、偏方、热敷熏鼻全都没用，甚至会加重症状，唯一安全且能落地的方式，只有纯物理疏通。

之后全程只坚持了生理盐水洗鼻这一个方法，选的是孕妇专用的等渗生理盐水，没有任何药物成分，温和无刺激。每天早晚固定洗一次，白天鼻塞堵得厉害的时候就额外加一次，冲洗的时候动作放得很慢，不会用力猛冲鼻腔，只是轻轻把鼻腔深处堆积的分泌物、诱发过敏的杂质冲出来。每次洗完，鼻子能顺畅通气四五个小时，干涩发胀的感觉瞬间消失，坚持一周后，半夜被憋醒的情况基本彻底消失。

不用想着彻底治好孕期鼻炎。

激素不平稳的整个孕期，鼻炎都会反复反复，能做的只有日常温和疏通，维持鼻腔通畅，不用遭憋气失眠的罪就够了。那段天天憋气失眠的日子过后，睡前固定洗鼻成了常态，每晚都能安稳睡个整觉，再也没有体会过那种窒息般的鼻塞煎熬。