女人月经期肚子疼怎么办|温热外敷搭配少食生冷能缓解不适

上个月赶早高峰挤公交淋了一路冷雨，整个人蜷在工位上琢磨女人月经期肚子疼怎么办，小腹一阵阵向内牵扯着疼，后腰酸沉得靠不住椅背，指尖抵着肚子也压不住翻涌的坠痛感，抽屉里塞满之前胡乱囤下的各类调理药片，一时不知道该怎么下手缓解。

早先犯疼时做过最荒唐的蠢事，听街坊邻里说药酒暖宫见效快，又在药店随手拿了两种不同配方的调经中成药，空腹先灌了小半杯粮食白酒，紧跟着两片药片一起咽下，本来只是轻微坠胀，半个钟头过后绞痛猛地炸开，整个人蹲在洗手间浑身冒虚汗，胃里反酸不停干呕，连带着腿软站不稳，后来才反应过来，本身偏寒的体质碰烈酒只会刺激子宫异常收缩，两种药理不一样的药物叠加服用，脾胃负担骤然加重，反倒把痛经的难受程度放大数倍，那一顿折腾过后，整整一天没吃下任何饭菜，躺在床上连翻身都要屏住呼吸慢慢挪动。

那天临时没法外出买药。

储物柜里只剩常年备用的保温杯和闲置毛绒暖手宝，楼下便利店能买到的只有袋装红糖，手边没有医用暖贴也没有止疼药，只能就地找现成物件调理，先接滚烫沸水灌满杯身，隔着贴身的纯棉秋衣稳稳贴在小腹正中，水温慢慢凉透就跑去茶水间续开水，反反复复更换了四次，又用温水冲开红糖，等汤水温度降到适口再一小口小口慢慢喝，怕暖手宝温度过高烫伤皮肤，特意裹上两层抽纸固定在腰侧酸痛的位置，刚开始十来分钟痛感没有半点消减，原本紧绷发硬的腹腔持续抽痛，熬到四十分钟左右，紧绷的肌肉渐渐松弛，阵痛发作的间隔不断拉长，残留的坠胀还在，但已经能安稳坐着处理手头工作，午饭刻意避开店里的凉拌小菜和冰镇饮品，只点了一碗热腾腾的清汤面条，油腻厚重的红烧菜品一口没碰。

同办公室的女同事每逢痛经就直接绝食卧床，饿到胃里空空荡荡，宫缩反倒变得频繁，好几次疼到没法上班只能居家休息，对照她的习惯才发现，空腹挨饿也是加重肚子疼的诱因，从前自己疼起来也下意识不想吃饭，硬生生饿着扛痛感，每回难受的时长都要多出一两天。

后续连着经期剩下的几日，再不敢贪嘴吃冷藏水果，晨起第一件事就是倒一杯温白开，那阵子推掉所有深夜加班的工作，熬夜晚睡会淤滞气血，小腹很容易断断续续隐隐作痛，之前总抱着忍一忍就过去的想法随意挥霍作息，白白忍受了好几年反反复复的经期不适，其实稍微管住饮食和起居，难受的程度就能往下落一大截。

隔了两天傍晚外出办事疏忽添衣，冷风顺着裤腰钻进腹部，当晚睡前小腹再次泛起细碎隐痛，照旧重复白天热敷、喝温红糖水的办法，没有乱吃任何药物，半个钟头后不舒服的感觉慢慢消散，才算实打实摸清，腹部受凉是经期腹痛反复出现的关键诱因，体表一旦沾了寒气，宫腔收缩就会立刻带来疼痛感。

身边不少熟人偏爱依赖速效止疼药，总想着一次性压制所有痛感，经过上次乱吃药遭罪之后，再碰到轻微肚子疼优先选用物理舒缓的法子，只有痛感猛烈到难以支撑日常行动的时候，才去往正规药店询问药师选购对症药物，再也不会凭着旁人随口说的偏方随便囤药试药。

当晚洗漱完毕缩进被褥里，怀里揣着还带着余温的暖手宝，目光落在桌角剩了小半杯的红糖水上面静静出神。