鼻子冷冰冰的怎么回事-大多是自身末梢血液循环变差导致

前段时间换季降温，室内没开暖气，坐着玩手机的时候，总能明显感觉到鼻子冷冰冰的怎么回事，一开始完全没放在心上，以为单纯就是屋里温度太低，冻到了而已。

想着快点让鼻子暖和起来，听信了网上随手刷到的偏方，直接用滚烫的热毛巾反复敷鼻头，敷了大概四五分钟，鼻尖瞬间发烫发红，当时短暂暖和了一小会儿，可拿开毛巾不到两分钟，鼻子又迅速凉下去，甚至比之前更冰，鼻头还有一点点刺痛感。现在回头看，这就是最没必要的一件蠢事，高温猛敷只会刺激鼻部脆弱的毛细血管，治标不治本，还白白损伤了表层皮肤。

很多人都只会盯着鼻子本身找问题，压根不会留意全身的状态。

手脚常年偏凉的人，鼻子几乎都会一直发凉。

人体鼻子处在面部最突出的位置，本身脂肪含量极低，没有厚厚的皮肉保温，再加上属于身体末梢部位，血液循环本身就比脸颊、额头慢很多。只要全身供血稍微跟不上，最先变冷的一定是鼻子，其次才是指尖和脚尖。

之前一直错误只给局部加温，从来没想过改善全身的循环。

那段时间经常久坐不动，一天七八个小时坐在椅子上，很少起身走动，下班之后也是躺着不动，全身血液流动速度一直很慢，就算裹着厚外套，体表核心温度够了，末梢依旧供血不足，鼻子就持续发凉。

后来才反应过来，根本不用反复热敷鼻子，也不用一直戴着口罩闷着鼻部。

每天抽三分钟站起来，原地踏步抬高大腿，顺带揉搓一下手臂和手腕，加快全身血液流动，不用做剧烈运动，就简单的活动四肢就行。坚持一两天就能直观感受到变化，起身活动完之后，鼻尖的冰凉感会慢慢消散，一直坐着不动，鼻子又会慢慢变回冰凉的状态。

还有一个很容易忽略的小细节。

熬夜之后第二天，鼻子发凉的感觉会翻倍。前一晚凌晨一两点才睡觉，第二天哪怕室温恒定，没有吹风，鼻子也会从头凉到尾。身体熬夜之后代谢变慢，心脏泵血效率变低，末梢供血进一步减弱，鼻部冰凉的症状会直接加重。

不用盲目怀疑自己体虚或者生病，也不用乱吃温补的饮品。

身边有人鼻子一凉就喝红糖姜茶、喝热水进补，喝了一周没有半点改善，因为问题不在体内寒气重，单纯就是久坐、熬夜带来的末梢循环不畅，进补完全找不到根源。

傍晚收拾桌面的时候，指尖刚好碰到鼻尖，还是有一点点微凉。

懒得再起身活动，就安安静静坐着，任由这点凉意留在鼻尖。