熬大夜久坐的人，大概率都躲不开一次突如其来的不适，我前段时间通宵赶工起身的瞬间，彻底摸清了胸口突然疼是什么原因带来的真实体感，和网上夸大的重病症状完全不一样，是实打实的肌肉拉扯感，来得又急又突兀。
第一反应完全没当回事。
那段时间连着二十多天都是凌晨三四点才休息，每天蜷在电脑前坐十多个小时，走路、坐着全程含胸驼背，脊柱和胸口的肌肉一直是蜷缩紧绷的状态。身体早就攒满了疲劳，只是一直没爆发而已。那天凌晨两点多，久坐四小时没挪窝，猛地伸直腰板起身倒水，胸口正中瞬间传来一阵刺痛，不是心脏那种闷痛，是像有根筋被狠狠扯住，呼吸稍微深一点就疼得厉害。当时脑子特别糊涂，做了件最蠢的事，翻出家里的止痛消炎药直接吞了一片，想着吃点药压下去就没事了，吃完根本没休息，转身又坐回工位继续干活，结果没过几分钟，胸口的拉扯痛感反而更明显，还添了胸口发闷、后背发僵的连带不适感。
后来才反应过来，乱吃药纯粹是白费功夫，还会掩盖身体的真实信号。
这种突发的胸口疼，根本不是内脏出了问题，就是长期不良姿势和过度劳累，让肋间肌肉持续痉挛、缺血引发的疼痛。肌肉长时间蜷缩紧绷，突然拉伸舒展，筋膜和肌肉瞬间受力失衡，就会出现短暂又剧烈的疼痛感，这是身体在强行提醒你超负荷了，不是突发重疾。
发现不对劲后，立刻停下了所有工作，全程保持挺胸放松的坐姿，不靠椅背、不弯腰，双手自然放在腿上，刻意放慢呼吸，只用浅浅的鼻呼吸，完全杜绝大口吸气和憋气的动作。没有揉按胸口，没有随便走动晃动身体，就安安静静保持一个舒展的姿势静置休息。
身体的缓解过程很慢，没有立竿见影的效果。最尖锐的刺痛在静置七八分钟后慢慢减弱，那种喘不上气的憋闷感，花了将近二十分钟才彻底消散，僵硬的后背和肩膀也跟着慢慢放松下来。全程没有心慌、头晕、手心冒汗，也没有疼痛转移的情况，这也是区分肌肉疼痛和心脏问题最直观的细节。
之前总被网上的病症科普吓到，一胸痛就下意识脑补各种严重疾病，越紧张呼吸越紊乱，肌肉绷得越紧，痛感就被无限放大。其实大部分普通人的突发胸口疼，都是作息和姿势熬出来的肌肉劳损，根本不用过度恐慌，但绝对不能硬扛。
只要继续久坐、继续熬夜、保持含胸的坏习惯，这种突发疼痛会反复出现，频率会越来越高，痛感也会一次比一次重。
那天症状彻底消失后，关掉电脑靠在椅子上闭目养神，窗外的天慢慢泛起浅白，胸口空空软软的，再也没有一丝拉扯的痛感。