老人牙齿掉光了怎么办｜优先适配定制假牙再调整咀嚼饮食

家里奶奶八十三岁那年满口牙都掉干净了，当时一家人围着发愁老人牙齿掉光了怎么办，没经验的我们瞎忙活了大半个月，不仅没帮上忙，反倒让老人遭了不少罪。

最开始犯了个特别蠢的错，听信小区里老人传的偏方，说咬生姜、喝固本的药膳汤能刺激牙龈，说不定还能长出新牙。每天早晚切新鲜姜片让奶奶含咬十分钟，三餐都熬厚重的药膳汤水，连着坚持了七八天。本来奶奶空牙床只是平平的，没有痛感，结果折腾完之后，牙龈又红又肿，碰凉的热的都刺痛，连流食都咽得费劲，整个人胃口差了一大截，精神也蔫了。

偏方根本没用，纯属白费功夫。

之前一直固执觉得，牙掉光了就只能一辈子吃粥吃米糊，将就着过日子就行。反正年纪大了，不用讲究什么咀嚼，填饱肚子就够了。就这么天天给奶奶熬稀得见底的白粥、冲米糊、煮软烂面条，顿顿都是无咀嚼的流食，维持了小半个月。

折腾好久才搞明白，长期只吃流食，对空牙床的老人伤害更大。完全没有咀嚼的刺激，牙槽骨会快速吸收萎缩，牙龈会越来越扁平，后续就算想装假牙，也很难贴合固定，等于把后续补救的路慢慢堵死了。意识到问题之后，立刻停了所有偏方，带着奶奶去正规口腔门诊做了全面检查。

医生说高龄老人全口无牙，最稳妥的办法就是定制全口活动假牙，绝对不能图便宜买网上几十块的成品假牙。成品假牙是统一规格的，适配性极差，和个人牙床骨骼对不上，戴上会悬空、磨肉，用不了几天就会把牙龈磨破发炎。定制款需要现场取牙模，根据老人的口腔骨骼、牙龈弧度单独制作，贴合度能拉满，适配性远不是成品能比的，价格虽然高一些，但胜在温和不伤人。

刚装上假牙的那段时间，适应过程特别难熬。嘴里一直有异物感，舌头总忍不住去顶假牙，说话含糊不清，吃饭更是不敢用力。奶奶好几次偷偷摘掉，说戴着难受不想用。后来才反应过来，假牙不是装上就能立刻用的，需要循序渐进磨合。最开始每天只戴三四个小时，只在吃饭的时候佩戴，其余时间取下来泡在清水里，让牙龈放松休息，慢慢适应口腔里的异物感，一周之后再全天佩戴。

饮食也不能再单一吃流食了。慢慢调整饮食结构，把各类蔬菜蒸软、瘦肉剁成肉末、鱼肉挑净鱼刺，做成软烂但需要轻微咀嚼的食物。不用刻意追求极致软烂，适度的咀嚼动作，能温和刺激牙龈和牙槽骨，减缓骨骼萎缩的速度，让假牙佩戴得更稳固。坚持调整之后，奶奶的牙龈再也没红肿过，佩戴假牙越来越熟练，日常吃馒头、软饭、水果都没什么问题。

很多老人牙掉光后状态越来越差，不是年纪大的必然结果，大多是前期瞎调理、乱将就造成的。

那天午后阳光落在餐桌的瓷碗上，奶奶戴着假牙，慢慢咬着一块蒸软的苹果，小口小口嚼得很稳，桌边再也不用天天摆着一成不变的白粥。