大姨妈特别多是怎么回事-作息紊乱加上乱吃补品容易诱发出血量异常

上个月连着三天频繁更换加长款卫生巾，心里反复琢磨大姨妈特别多是怎么回事，夜里总要爬起来两三回更换防护用品，整个人昏沉沉提不起精神，书桌角落还堆着前段时间跟风入手的各类养生滋补品，那阵子总莫名疲惫，下意识就认定是气血亏虚引发的异常。

在没有去往医院做基础妇科检查前，听信小区底商养生馆店员的片面说辞，做了最莽撞的一件蠢事，一次性入手三盒浓稠的滋补膏，每天早晚坚持舀上一大勺温水冲服。原本刚来例假时经量只是稍稍多于日常水准，连续四天不间断进补之后，经血涌出的状况骤然加剧，静静坐在椅子上起身，经血都能漫过卫生巾浸染外裤，事后才清楚不对症的温补食材会加快的血液循环，硬生生把经血量往上拉高了一大截。

闺蜜那阵子也碰上相同困扰。

常年泡在写字楼伏案加班的闺蜜，几乎日日熬到深夜十一二点才踏出办公楼，一日三餐大多依靠便利店速食面包、冰镇汽水草草应付，经期突发经量暴涨的时候，最开始和我的想法一模一样，笃定自身气血亏空，特意托老家亲友捎来手工熬煮的阿胶块，不间断吃了小半个月，等到抽空去医院做妇科彩超，报告单显示子宫内膜厚度超出健康区间不少，接诊的大夫直白说明，滋腻厚重的阿胶会持续刺激内膜加速脱落，这才是经量居高不下的源头，当即停下全部食补产品，慢慢固定入睡时间，舍弃生冷重油的外卖，踏踏实实坚持完一个完整生理周期，再来例假时更换卫生巾的频次稳步下降，再也没有发生经血不受控制渗漏的状况。

反正逛社区药房的时候发现过不少乱象，只要顾客张口说经期出血量偏大，柜台导购不分体质、不问周期长短，一律主推益气养血类中成药，很多和我们一样缺乏常识的普通人，很容易被话术带着盲目买药进补，平白加重身体负担。

后来才反应过来，自身那次经量反常飙升，大半原因是连着二十天熬夜追剧，三餐频繁碰冰镇饮品，再在胡乱服用滋补膏的叠加作用下，多重不良习惯凑在一处催生出来的问题。

唯一实打实试过的调整方式，就是立刻搁置手边所有滋补产品，连续七天全部换成温热清淡的饭菜，尽量每晚十一点准时躺卧休息，彻底避开冰饮、辣椒这类刺激性食物，全程没有自行购买任何调经药片，等着当月经期自然走完，往后再来生理期，经量渐渐回落至平日里正常的范围。

偶然闲聊听见隔壁邻居阿姨诉说，步入更年期前后，她也反复出现经量超标现象，没有效仿我们私自食补调理，第一时间去往医院做全套筛查，排查出子宫肌瘤相关隐患后，按着医生给出的方案慢慢调养，处理思路和我们盲目进补的方式截然不同。

隔天醒过来第一件事，把剩余没有开封的滋补膏尽数打包，塞进储物间最靠里的柜子。