严重失眠吃什么药管用(短期服用助眠类药物能快速入睡)

连着大半个月每天都熬到凌晨三四点，闭眼之后脑子反倒异常清醒，过往的琐事、没做完的事一股脑往脑子里钻，身体明明累到发酸，神经却紧绷得放松不下来，身边不少人都被失眠缠上过，那段时间翻遍各种零碎说法，一心想弄明白严重失眠吃什么药管用，也没想着先找找根源，满脑子只盼着能有东西让自己踏踏实实睡上一整晚，摆脱睁眼熬长夜的煎熬，整个人的状态肉眼可见往下掉，脸色差，注意力也集中不起来，做什么都提不起兴致。

最先碰的就是街边保健品店卖的普通安神片。

这就是当时做的最糊涂的一件事，纯纯自己瞎折腾，既没去问诊，也没看详细的服用说明，听旁人说吃这个能安神助眠，就直接买回来，还觉得症状重就得加量，原本规定的一片，硬生生每次再多吃半片，反正想着多吃点效果总能来得快些，连着吃了四五天，别说睡安稳了，白天脑袋昏昏沉沉的抬不起，走路都有点发飘，状态比失眠的时候还要糟糕不少，现在回想起来都觉得离谱，完全是病急乱投医。

后来才反应过来，这类保健类的安神产品和正经助眠药物根本不是一回事，不能凭着主观想法随意调整剂量，也不能什么都往嘴里塞。夜里躺在床上，不断翻身的动静在安静的房间里格外明显，越强迫自己入睡，精神就越亢奋，生物钟彻底被打乱，就算偶尔短暂眯过去，也只是浅层次的睡眠，一丁点动静就能瞬间惊醒，一整晚下来，身体根本得不到真正的休息，白天做事频频出错，整个人陷入了失眠、乱吃药、状态变差的死循环里。

再之后去线下门诊咨询，拿了专门针对失眠的短效助眠药片，医嘱要求睡前半小时服用一片，遵照要求开始吃的头两晚，变化很明显，躺到床上没过多久，浓重的困意就慢慢涌上来，不再像从前那样硬熬时间，顺利进入睡眠状态，只是药物带来的反应也很直观，第二天晨起之后，身体会带着轻微的酸软乏力，整个人没法立刻恢复清爽的状态，总得缓上好一阵子才能正常行动。

断断续续服用了差不多三周，不敢连续天天吃，总担心长时间依赖药物会出别的问题，中间会刻意空出一两天停服，停掉药片的夜晚，失眠的老毛病又会卷土重来，不过对比最开始彻夜难眠的阶段，情况已经缓和很多，大多时候能睡到后半夜，不会一睁眼就熬到天光。

身边也有几个朋友有着类似的睡眠问题，选用的药剂不一样，起效快慢和身体感受也各不相同，每个人的耐受程度不一样，别人吃着效果好的，换到自己身上未必合适，照搬吃法根本行不通。

试着把药量减到半片，想慢慢脱离药物辅助，可减量之后助眠效果大打折扣，入睡时间又被拉长，往往还是要在床上躺一两个小时才能睡着，来回试了几次之后，也就不再刻意减量，心里也清楚，这类药物终究只是临时救急的办法，光靠吃药，没法彻底扭转长期作息混乱积攒下来的失眠问题。

天刚蒙蒙亮，窗帘缝隙漏进淡淡的天光，侧过身子，缓缓合上了双眼。