肝肾阴亏的症状有哪些：多为身体干涩虚热、持续疲惫的隐性体征

之前大半年一直被各种细碎的身体不适缠上，总以为是熬夜、压力大导致的小问题，慢慢摸索求证后，才实打实摸清肝肾阴亏的症状有哪些，全是不起眼、却反复纠缠人的隐性毛病，和普通的亚健康完全不一样。

最开始最明显的是眼睛异常干涩，不是长时间用眼后的酸胀疲劳，是哪怕闭眼休息大半天，睁开眼还是干巴巴的，像蒙了一层薄雾。下午和晚上症状会格外重，看手机、看书没几分钟就模糊发花，偶尔还会莫名发痒，滴普通的润眼液只能缓解几十秒，根本治标不治本。当时完全没往脏腑亏虚上想，只当是用眼过度，天天高强度用眼也不节制，硬生生把小不适拖成了常态。

干渴感是全天在线的。

不管喝多少温水，喉咙和口腔始终发干，不是上火的肿痛干涩，是内里空空的燥感，嘴巴里没有一点津液，早上起床嘴巴发苦、发黏，舌苔薄薄的，几乎没有湿气。顺带连皮肤都变得异常干燥，胳膊腿常年起皮，涂再多身体乳都锁不住水分，皮肤摸着粗糙发柴，和以前换季干燥的状态完全不同，是由内而外的缺水干涩。

那段时间做过最蠢的事，就是把这些虚热症状当成实火来治。听说口干眼干是上火，就天天泡金银花、菊花茶喝，还跟风吃清热降火的药片，连着喝了大半个月，不仅所有症状没好转，反而身子越来越虚，整个人昏昏沉沉的，稍微动一动就累，手脚发软的情况也变多了。后来才反应过来，肝肾阴亏的燥热是虚火，越用寒凉的东西清火，越耗体内阴液，亏空只会越来越严重。

身体会莫名出现持续性的酸软乏力，集中在腰腹和四肢。腰部不是刺痛酸痛，是一种空空的、发软的无力感，久坐一小时就直不起腰，需要反复舒展才能缓解。膝盖、小腿也总发软，平常走路没问题，稍微爬几层楼梯、走点路就腿脚发酸，浑身提不起劲，哪怕每天睡够八小时，醒来依旧疲惫，完全没有睡醒后的轻松感。

夜里的状态变化特别明显，几乎每天凌晨一两点都会准时醒。没有噩梦，没有外界打扰，就是突然清醒，脑子异常活跃，翻来覆去再也睡不着，心口隐隐发燥，手心脚心烫得厉害。冬天睡觉也是如此，手脚燥热不想盖被子，露在外面又会觉得微凉，这种矛盾的体感，持续了好几个月。偶尔睡醒后还能摸到后背脖颈微微出汗，淡淡的一层薄汗，擦干之后很快就干，这也是之前完全忽略掉的症状。

情绪也跟着身体状态变差，变得格外急躁敏感。一点鸡毛蒜皮的小事就能让人心里烦闷，莫名心慌、走神，没办法静下心做事。白天工作的时候注意力特别涣散，记忆力也下降得厉害，刚记住的事情转头就忘，整个人处在一种浮躁、低迷的双重状态里，提不起精神，也静不下心。

折腾好久才搞明白，这些零散、看似无关的小毛病，全部都是肝肾阴亏的典型表现。它不会有那种剧烈的疼痛感，就是一点点消耗人的精气神，隐蔽性极强，很容易被当成普通亚健康糊弄过去。

晨起抬手触碰眼睑，干涩的触感还是熟悉的模样。