女人阳虚的症状有哪些-畏寒畏冷伴随代谢变差是典型表现

之前整整大半年，一直以为自己只是单纯体质差、不爱动弹，直到身体各种小毛病堆在一起，才慢慢摸清女人阳虚的症状有哪些，也推翻了自己之前所有错误的身体认知。

最先最明显的感受就是怕冷，和普通人怕冷完全不一样。别人秋天穿薄外套刚刚好，我早早裹上厚卫衣，依旧觉得后背、腰腹位置凉飕飕的，风一吹就往骨头缝里钻。哪怕是盛夏酷暑，也完全碰不得空调和风扇，吹个十几分钟就手脚冰凉，膝盖发酸发僵，晚上睡觉必须裹紧厚被子，哪怕闷热出汗，手脚还是凉冰冰的，怎么捂都暖不热。最开始压根没往阳虚上想，只当是普通气血虚弱，天天熬浓稠的红枣桂圆糖水，还跟风买了一堆补气血的养生零食，连着坚持喝了一个多月，不仅身体畏寒的情况半点没好转，反而开始频繁腹胀、脸上反复冒闭口痘痘，大便也变得黏腻不成形，整个人疲惫的状态比之前还要严重很多。

现在回头看，这就是最蠢的一步。

折腾好久才搞明白，阳虚和血虚根本不是一回事，盲目温补只会加重身体的寒湿负担。血虚大多是面色苍白、偶尔头晕乏力，而阳虚是身体自带的温煦热源不足，全身的脏腑代谢运转都跟着变慢。不止持续性的畏寒怕冷，脾胃功能会变得格外脆弱，稍微吃一点微凉的食物，比如常温西瓜、凉拌菜，甚至是凉白开，立马就会肚子隐隐作痛、频繁拉肚子，消化吸收能力大幅下降。明明三餐吃的很少，刻意控制食量，松软的小肚子却始终消不下去，鼓鼓囊囊的常年如此。

精神状态的颓败，是阳虚最磨人的隐性症状。每天保证八九个小时的睡眠，醒来之后依旧浑身沉重无力，脑袋昏昏沉沉的，没办法集中精神做事，简单收拾个屋子、下楼走几步路，就累得只想瘫在床上。不是刻意偷懒，是身体本能的疲软乏力，连说话都提不起力气，声音微弱发虚，懒得与人交流。之前总被家人指责懒散、缺乏运动，硬逼着自己早起晨练慢跑，结果运动过后非但没有舒展的感觉，反而浑身出虚汗，心慌气短，大半天都缓不过来，身体状态越来越差。

还有很多容易被忽略的细碎表现，大多都和阳气不足、水汽代谢失常有关。夜里总会莫名醒过来起夜，明明睡前几乎没怎么喝水，依旧会醒来一两次，排出的尿液颜色清淡发白，没有一点正常浓缩的颜色。晨起身体浮肿的情况特别明显，眼皮浮肿、小腿发胀，按压下去回弹速度很慢，这种浮肿差不多要到下午才能慢慢消退，每天反复如此。

后来才反应过来，女性阳虚还有很隐蔽的专属症状，会直接体现在生理期上。月经周期经常性推迟，小腹常年凉凉的，生理期期间坠胀酸痛的感觉格外明显，必须贴着暖宝宝、捂着肚子才能稍微缓解。经血颜色偏浅、质地稀薄，量少还夹杂着细碎的暗黑色血块，每次经期结束后，都会持续好几天浑身发软、精神恍惚，整个人状态低迷。以前一直单纯归为宫寒，只一味热敷小腹、喝红糖姜茶，却没意识到根源是全身阳气亏虚，身体整体的温煦和运化能力跟不上。

身边不少女生都有和我一样的经历，习惯性把阳虚引发的各类不适，归结为普通劳累、宫寒、体质虚弱，要么硬扛着不当回事，要么胡乱找方法进补调理，非但没有改善身体状态，反而让寒湿越积越多，各种小毛病反复纠缠。全程没有什么剧烈的病痛，就是日复一日的浑身不舒服，整个人没有半点精气神，长期处在萎靡的亚健康状态里。

昨晚睡前摸了摸自己冰凉僵硬的脚踝，默默套上了厚棉袜，没再想着靠喝甜水糊弄身体。