那段时间出门总下意识低头，旁人目光扫过来的时候心里格外别扭，反反复复纠结女孩头皮屑太多怎么办，明明每天都按时洗头，白色的碎屑还是会嵌在发缝里，抬手撩一下头发就簌簌往下落，就连常穿的浅色系外套都不敢再上身，生怕细小的头屑沾在领口被人看见，走路时刻意和身边人拉开距离，整个人都放不开，连简单的交谈都变得不自在。
最先瞎试的法子，现在想起来都觉得可笑。
听家里长辈说浓盐水洗头能压制头屑，想着不用花钱也不用折腾别的东西，当天晚上就接了满满一盆温水，抓了好几勺食盐丢进去，搅拌到盐粒完全融化之后就直接往头皮上涂抹，来回用力揉搓，刚开始只觉得头皮紧绷绷的，还莫名觉得这方法或许真能起效，洗完头发也没及时吹干，任由发丝自然垂着风干。等到半夜，头皮突然一阵接一阵发痒，那种刺痒感比之前还要强烈，熬到第二天清晨梳头，能明显看到大块的干屑掉落在梳子上，头皮摸起来又干又涩，局部还微微泛红，这下才算清醒过来，随便听信偏方根本行不通，平白让头皮遭了不少罪。
之前一直陷入一个误区里，总觉得洗头次数越多，头屑问题就能越快好转，一天早晚各洗一次头，选用的还是清洁力度特别强的洗发水，揉搓的时候习惯性用指甲抓挠头皮，一心想把藏在头皮缝隙里的碎屑全都清理干净，却压根没意识到这样的做法会不断损伤头皮表层，原本脆弱的保护层被一点点破坏，头皮越洗越干燥，头屑也就跟着反反复复，陷入怎么都走不出来的恶性循环，连着好几天情绪都提不起劲。
折腾好久才搞明白，问题根本不在洗头的频率上，而是从头到尾的洗护方式都出了错。
之后就只坚持了这一种做法，没再胡乱尝试别的花样。换成质地温和的洗发产品，洗头时特意把水温调低，不再用烫人的热水直冲头皮，洗发露先在手心充分揉搓出丰富泡沫，再轻轻敷到头发和头皮上，全程只用指腹慢慢打圈按摩，彻底改掉用指甲抓挠的习惯，清洗的时候也会多冲几遍，保证发根和头皮上没有洗护残留，冲的干干净净。洗完不会用毛巾来回搓擦头发，只是用毛巾轻轻按压吸走水分，再用吹风机开温风，顺着发丝一点点把头皮彻底吹干，尤其是后脑勺这些容易积攒潮气的位置，都会仔细吹到位。
坚持头两三天的时候，几乎看不到什么明显变化，头皮还是会偶尔发痒，发缝里依旧能看到零星的头屑，好几次都忍不住想放弃，换回之前的洗头习惯，最后还是咬着牙继续坚持了下来。
大概一周过去，大块的头屑慢慢消失了，穿浅色衣服也不用担心领口沾到碎屑，头皮发痒的次数少了大半，就算隔一天再洗头，也不会一梳头就掉满肩头的白屑。慢慢敢抬起头走路，也不用时刻抬手遮挡发缝，紧绷了许久的状态终于松弛下来，不再因为这点小事暗自纠结。
躺到床上之后，伸手轻轻碰了碰干爽的头皮，没有熟悉的刺痒感，困意很快涌了上来，闭着眼慢慢陷入了睡眠。