喉咙痛到耳朵痛怎么办：根源多为咽鼓管连带发炎

前几天熬夜上火加受凉，硬生生熬到喉咙痛到耳朵痛，吞咽一下双耳深处跟着钻着疼，张嘴说话都牵扯半边脸颊发酸。

一开始完全没往连带炎症上想，做了特别蠢的一件事：跟风小区阿姨的偏方，用浓食盐开水仰头漱口，还特意加大了盐量，想着杀菌消肿快一点。连着早晚漱了四次，喉咙黏膜直接被灼的发红，不光咽痛加重，耳道里的刺痛感变得更密集，低头喝水的时候，痛感直接串到耳骨位置，半边脑袋都发沉。

身边闺蜜上周一模一样的症状，直接吃了家里常备的广谱消炎药，两天就缓解了。照搬她的吃法，空腹吞了两粒药，胃反酸烧心，耳朵刺痛半点没减，反而整个人昏沉沉的，趴在桌上连睁眼都费力。

别随便口服消炎药。

这是折腾两天最直观的感受，旁人适配的药量和药类，完全适配不了自身的咽鼓管发炎症状，乱吃只会叠加身体不适感。

后来才反应过来，喉咙连着耳朵痛感，不是两处独立发炎，是连通中耳和咽喉的咽鼓管肿住了，气压不通，痛感互通。没有再乱吃药、试偏方，只固定做了一套舒缓动作，没有额外花销，适配居家静养。

每小时做三次闭口鼓气动作，轻轻抿紧嘴巴，捏住双侧鼻翼，缓慢往耳道里鼓气，力度一定要轻，感觉到耳膜微微鼓起就停下，不要用力顶耳膜。做完之后顺势小口抿温凉白开水，一次只咽一小口，避免大幅度吞咽牵拉咽喉。

做第一次鼓气的时候，右耳堵闷感直接松了一小截，钻痛感变淡。坚持半天之后，吞咽不再牵扯耳心剧痛，只是喉咙根部还有干涩痛感。

硬扛绝对行不通。第一天痛感最轻的时候，觉得只是普通上火，不吃药不护理，正常吃热辣正餐，说话频次也没减少，硬生生把轻微咽痛拖成双耳联动疼痛。这是比试偏方更没用的做法，咽喉充血只会越来越重，咽鼓管堵塞只会加剧。

睡觉刻意垫高了上半身，枕头垫高大概七八厘米，平躺的时候耳道和咽喉不会积压充血，夜里不会被疼醒。之前平躺平躺平视睡觉，凌晨总会被耳喉牵扯痛疼醒两次，垫高之后整夜安稳很多。

第三天傍晚，耳心的痛感基本消失，只剩喉咙单侧轻微异物感。

现在回想，最后悔的就是刚疼的时候，贪吃了一碗热辣拌面。