说真的，咱这代人天天坐着上班、熬夜刷手机，年纪没多大，身子骨反倒先垮了，我自己就是典型，平时坐办公室盯一天电脑，下班站起来腰都直不起来，稍微搬点重物、多走点路，后腰就酸得慌，膝盖也时不时发僵，下雨天还会隐隐有点不得劲，去检查也没什么大毛病，就是累出来的肝肾不足、劳伤腰痛，大夫说就是得慢慢调理，别硬扛。
一开始我真的特别抵触这些调理类的口服液，总觉得市面上这类产品鱼龙混杂，多半是智商税，宁愿忍着也不想乱花钱试错，后来还是身边一个亲戚喝着觉得还行，跟我提了一嘴这个益肾补骨液，我当时也没抱多大希望，就是随口问了一句益肾补骨液效果怎么样，想着反正也不是啥猛药，试试也没坏处，就买了几盒回来按说明喝。
我都是严格按着说明书来，饭前喝，一次15毫升，一天三次，瓶子里放久了会有点轻微沉淀，每次喝之前都摇一摇，这点细节我还是注意到了，它的口感也没有想象中那么难喝，不是那种齁苦的中药味，带点淡淡的甘味，普通人都能接受，不用捏着鼻子灌，刚开始喝的前一周，我压根没感觉到啥明显变化，心里还嘀咕是不是真的没用，也没着急停，就想着坚持喝完一盒再说。
大概坚持喝了小半个月吧，慢慢就感觉到不一样了，最明显的就是早上起床，以前刚醒的时候后腰僵得厉害，得缓好一会儿才能正常活动，现在起床就能直接起身，弯腰系鞋带、拖地做家务，也不会像之前那样酸得要歇一会，平时上班久坐，也不会动不动就觉得腰乏得撑不住，整个人的精神头都好了点，不会整天昏昏沉沉、浑身没劲的样子。
我也知道不能全靠口服液，喝这段时间我也刻意改了改坏习惯，尽量不熬夜，少吃生冷油腻的东西，毕竟调理身体本来就是内外配合的事，光靠喝东西肯定不行。后来还有朋友跟我情况差不多，也问我益肾补骨液效果怎么样，我都是实话实说，不吹得神乎其神，也不说它完全没用，就是针对我这种长期劳累、肝肾不足引发的腰酸骨软，调理作用是真的能感受到，属于慢养型的，不是喝一两天就立竿见影的那种。
喝的时候我也特意留意了不良反应，毕竟是入口的东西，心里还是谨慎点，全程喝下来没有出现肠胃不舒服、头晕这些情况，本身我肠胃就比较弱，也没出现不耐受的情况，这点还是挺让我放心的，中间因为有事断了两三天，之前缓解的腰酸症状也没立马反弹，体感还是比较稳定的，不是那种一停就打回原形的样子。
其实当初我刚纠结益肾补骨液效果怎么样的时候，也翻了不少网上的说法，有夸得特别好的，也有说完全没用的，现在自己亲身体验过才明白，这类调理产品本来就因人而异，适合自己的才有用，像我这种不是器质性毛病，就是日常累出来的小不适，用它慢慢调理就挺合适，没必要追求速成，也别信那些夸大的效果。
总的来说就是普通人体验，没有啥专业术语，也不想讲大道理，就是实实在在的自用感受，适合那些跟我一样，长期久坐、熬夜、劳累，动不动腰酸乏力、筋骨发沉的人，慢慢坚持喝，再配合好好养身体，能明显感觉到身子骨轻快不少，我自己是觉得挺实用的，后续也会接着喝一段时间，好好把身子养一养。