孕妇不可以吃哪些水果：高糖热性水果尽量忌口

怀一胎的时候完全是瞎吃乱吃，没人细致叮嘱，自己也懒得查攻略，直到身体出了小状况，才认真摸清了孕妇不可以吃哪些水果，全是实打实踩过的亲身教训。

最开始总觉得水果都是健康的，多吃只会补营养，根本不存在忌口一说。家里长辈也随口说多吃水果孩子皮肤好，那段时间，每天饭后都会啃一大串荔枝，有时候嘴馋，下午加餐还会再吃几颗，连着吃了快一周。

完全没预料到会出问题，某天早上起床，嘴巴干裂起皮，喉咙干疼得说不出话，整个人燥热得慌，去产检的时候，血压轻微偏高，血糖也有点浮动。医生问了日常饮食，听完直接叮嘱，孕期体质偏敏感，荔枝这种大热的水果，绝对不能多吃，最好直接不吃，极易引发体内燥热上火，还会影响血糖稳定。

那时候才反应过来，自己犯了最蠢的错。盲目听信水果无害的说法，毫无节制的食用，完全忽略了孕期身体和平时完全不一样，普通水果的热性、高糖属性，都会被无限放大，根本扛不住。

除了荔枝，龙眼也是踩过的大坑。

之前孕吐稍微缓解后，胃口好了不少，看着新鲜的龙眼晶莹剔透，口感清甜，一次性吃了小半碗。没过两个小时，小腹就隐隐有坠胀感，整个人头晕乏力，吓得赶紧躺平休息。后来查了才知道，龙眼性温大热，活血燥热的属性很重，孕期过量食用，很容易刺激身体，引发不适，体质偏弱的孕妇甚至会有风险。

很多人说西瓜孕期可以少吃，我也试过，夏天天热贪凉，吃过两块冰镇西瓜。

本身肠胃就比较脆弱，孕期肠胃消化功能更是变差，冰镇西瓜下肚没多久，就开始腹痛腹泻，折腾了大半天。常温西瓜也好不到哪去，糖分含量极高，水分太足，吃多不仅容易水肿，还会快速升高血糖，对孕期体重和糖耐都很不友好。之后整个孕期，我直接把西瓜彻底拉黑，一口都没再碰过。

还有山楂，是我一开始完全没放在心上的水果。

早期孕吐严重，总觉得嘴里发苦发腻，想着山楂酸甜开胃，买了新鲜山楂泡水、吃山楂片。断断续续吃了两三天，晚上睡前总感觉子宫一阵阵发紧，隐约有宫缩的前兆。赶紧停掉所有山楂制品，咨询了产科医生才知道，山楂自带收缩子宫的作用，孕早期胎儿不稳，坚决不能吃，就算是孕中晚期，也尽量不要触碰，风险完全没必要冒。

身边闺蜜孕期还踩过榴莲的坑。

她孕期酷爱榴莲，觉得营养价值高，每周都要吃一两瓣。本来糖耐检查堪堪过关，持续吃了半个月榴莲后，复查血糖直接超标，体重暴涨得很快。榴莲热量和糖分双高，热性极强，不仅容易导致孕期高血糖、体重超标，还会引发胎热，让孕妇出现失眠、上火、便秘一堆问题。

折腾好久才搞明白，孕期忌口水果从来不是矫情，也不是老一辈的迷信说法。

不是所有水果都适合孕期体质，大热、高糖、带有刺激性功效的水果，哪怕口感再好、营养再丰富，也得果断忌口。不用刻意追求吃得多，选温和、低糖、性平的水果少量食用，才是最稳妥的方式。

最后躺在床上，翻着产检记录，只觉得当初自己太马虎，总觉得小事无关紧要，差点因为贪嘴影响孕期安稳。