鼻子两边长痘是因为什么-作息紊乱饮食油腻造成局部反复长痘

那段时间天天纠结鼻子两边长痘是因为什么，看着鼻翼两侧此起彼伏的红痘，摸起来硬硬的，挤破之后还会留下泛红的印子，没隔两天又会冒出新的，整个人都被这点小事搅得心绪不宁。一开始下意识觉得，肯定是日常洗脸没做到位，毛孔被污垢堵死才会长痘，一门心思都放在了加强清洁上面。

听信了旁人随口说的偏方，觉得盐分能控油抑菌，就调配了浓度不低的盐水，早晚都用化妆棉蘸着反复在鼻翼两侧来回揉搓，下手的力道还不轻，总觉得多搓一会儿才能把藏在毛孔里的脏东西带出来。连着坚持了四五天，原本只是零星几颗小痘的位置，皮肤被搓的又红又薄，刺痛感一阵接着一阵，原本的痘痘不仅没消，反而肿得更大，顶端还冒出了白头，用手轻轻碰一下都觉得难受，这下才算醒悟过来，这种盲目折腾的方式，只会让皮肤问题变得更严重。

清洁这条路，算是走死了。

然后又把原因归结到了体内上火上，家里长辈也一直念叨，脸上长痘多半就是火气堆积。那段时间天天泡凉茶喝，杯子里几乎就没断过凉性的花草茶，正餐也刻意避开温热的食材，顿顿都以清淡的青菜为主，主食也少吃了大半。凉茶水喝的太多，空腹的时候胃里总会泛起一阵发凉的不适感，可鼻翼两侧的痘痘依旧我行我素，旧的没消退，新的还在不停往外冒，完全看不到好转的迹象。

其实那段日子整体状态都乱糟糟的，作息乱的离谱，每天都熬到后半夜才肯放下手机睡觉，白天就昏昏沉沉睡到中午，三餐从来没有固定的时间，饿了就随手抓些油炸零食、膨化点心填肚子，白开水喝的极少，大部分时候都在喝甜饮料。整个人的生活节奏完全乱套，却始终没把这些习惯和脸上的痘痘联系到一起。

某天熬完夜起身照镜子，凑近了就能看见鼻翼两侧出油的速度快得离谱，刚用纸巾把表层油脂擦干净，不过短短几分钟，皮肤表面又浮出一层油光，油乎乎的质感看着格外明显。

折腾好久才搞明白，问题根本不在外部清洁，也不是单纯的上火，长期不规律的作息加上油腻重口的饮食，才是让鼻翼位置反复长痘的根源。

之后慢慢调整状态，不再胡乱用东西搓洗脸部，也不再毫无节制地喝凉茶，尽量逼着自己在十二点之前休息，零食全部收起来，按时吃一日三餐，油炸、高油的食物也主动少吃。坚持了十几天，鼻子两边的红肿慢慢褪去，新的痘痘不再频繁长出，鼻翼的出油量也平稳了很多，摸上去终于恢复了平整的状态。

第二天清晨拧开水龙头洗脸，指尖擦过鼻翼两侧，再也没有碰到凸起的硬块。