新冠阳性低烧20天了怎么办｜间断休养配合分次就医排查基础问题

窝在家里熬了大半月，身边亲戚隔三差五发来五花八门的食疗偏方，纠结来纠结去，才实打实碰见过新冠阳性低烧20天了怎么办这个棘手的现实难题。最开始犯了实打实的蠢事，自作主张把布洛芬、连花清瘟还有家里囤的清热颗粒混在一块按时服用，一天三顿轮番往肚子里塞，总觉得多种退热消炎的药叠加在一块，就能快速把缠人的低烧压下去，连着不间断吃了五天，体温半点没有回落的迹象，反倒频繁出现胃里反酸、肚子胀气的情况，夜里低烧还从37.3℃来回浮动到37.7℃，浑身发软的乏力感比刚开始感染的时候还要严重不少，下楼采买饮用水时碰巧遇上药店驻诊的医师，对方随口一句提醒，才算慌忙停下这种胡乱堆药的荒唐举动。

停了乱吃药，体温依旧反反复复。

身边表姐早前有着一模一样二十天低烧的遭遇，起初和我一样固执的死守居家自愈方案，天天熬煮浓稠的葱姜红糖水猛灌下肚，正餐只喝清汤稀粥，刻意缩减全部荤腥主食的摄入，本想着靠着节食削减体内炎症反应，等到抽血做完常规检查，报告单上显示出来轻微缺铁性贫血，身体基础供能跟不上消耗，低烧自然而然拖得更久。后来门诊大夫给出调理方向，慢慢恢复荤素均衡的日常饮食，每天固定吃上一颗水煮蛋搭配少量瘦猪肉，不用刻意重金采购滋补食材，仅仅补齐普通人日常所需的基础营养就够，大概一周出头，她的体温才一点点趋于平稳。那段日子我俩每天定时互发测温截图，她总反复念叨，白白得饿坏肠胃，平白浪费掉早期调养身体的关键窗口期。

没再轻信亲戚转发的各类食疗方子，连着三次避开早间就诊高峰去往社区门诊，没有一进门就主动要求输液降温，优先遵照医嘱做完血常规和胸片两项基础筛查，报告单上白细胞数值卡在临界偏低的位置，胸片影像排除肺部实质性感染的问题。接诊医生没有开具强效退热处方药，只叮嘱固定三个时段测量体温，早上八点、午后两点、晚间睡前准时测温，把每日三餐进食内容、夜间睡眠时长随手记录在手机备忘录里，复诊时直接把完整数据交给医师参考。反正那段空闲时间，翻备忘录成了日常，零散记录下来的数据，慢慢能摸清楚体温起伏和作息饮食之间暗藏的关联。

楼下热心邻居专程送来艾草熏脚的偏方。

连续四天每晚睡前用滚烫艾草水泡脚熏脚，短时间浑身冒汗，体温计读数能临时下降零点几度，可只要歇上半天，体温立马回弹到原先低烧区间，四晚折腾下来，夜里受燥热影响难以入眠，睡眠质量断崖式下滑，第二天晨起测温大多处在偏高状态，试完之后直接搁置了这个没有实际用处的法子。

慢慢调整日常活动的节奏，不再整日蜷缩在床上静养，每天傍晚趁着楼道通风，缓步慢行十几分钟，把控运动量绝不劳累身体。先前整整十几天除了吃饭如厕全程卧床不动，长时间缺少基础活动让体内血液循环变慢，身体新陈代谢跟不上恢复节奏，低烧起伏的频次格外频繁，循序渐进增加少量走动之后，莫名困倦的状态得到缓解，体温上下浮动的区间也在悄悄收窄。

复诊沟通的时候，医师特意提醒关注自身自带的基础慢病，本身常年携带轻微甲状腺方面的小毛病，之前完完全全忽略慢病会持续干扰低烧消退，再复查甲功指标过后，在医嘱下微调了日常常备药物的服用剂量，没有额外添置针对新冠的新药，只严格把控原有慢病用药的时间和药量。

前后折腾将近二十五天，体表温度才稳定落在37℃以内，全程没再盲目跟风尝试来路不明的偏方、特效药，所有身体调整全都依托两次门诊给出的建议稳步推进。

收拾完桌面堆叠厚厚一沓检查报告单，把剩下没用完的各类中成药剂打包收进储物柜深处，转身迈步走向厨房准备当天的晚饭。